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松崎视力增进法十五点纸训练软件 V2018 免费版 / 视力恢复软件电脑版 版本
  • 软件大小:14K
  • 软件语言:简体中文
  • 软件类型:国产软件
  • 软件授权:免费软件
  • 更新时间:2018-03-01
  • 软件类别:教育管理
  • 软件官网:http://www.downxia.com
  • 应用平台:Win2003,WinXP,Vista,Win7,Win8

网友评分: 分数 10

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14K

  松崎视力增进法十五点纸训练软件可以迅速恢复原来的视图,除了因病变原因造成的视图下降外,通过松崎视力增进法十五点纸训练软件绿色版,只需要花费一点时间和耐心。

  松崎视力增进法十五点纸训练软件

【方向·远近训练法】

  接下来说明松崎视力增进法十五点纸训练软件绿色版中与“明暗训练法”相辅相成的“方向?远近训练法”,工具则是附在本书后面的“15点纸”,为了方便说明,兹将“15点纸”的15个点,如图中所示地加上a至o的标记来称呼它。请依照下列顺序逐步进行:

  松崎视力增进法十五点纸训练

  ①将“15点纸”垂直置于眼前5公分处,使h点恰巧位于水平视线上。

  注:有老花眼或远视的人,刚开始若以5公分的距离来练习可能有所困难,甚至会对眼睛和肌肉造成过大的负担,所以最好先由15公分开始,再逐日拉近,而最终目标是5公分。

  ②视线和卡纸保持垂直,且在以下的训练中,头与卡纸皆不移动,必须全部以眼球转动来进行。如果不遵守这项规定,则此训练法就失去意义了。

  ③一开始,两眼凝视着点a数秒钟。

  ④接下来,两眼同样地凝视点b数秒钟。

  ⑤以下各点均如法炮制,由c-d-e,再到中列的f~j,最后是下列的k~o,共计15个点,依序各凝视数秒钟。

  ⑥接下来,以(a、b)为一组凝视,同样停留数秒钟。

  ⑦再移至下一组(b、c),凝视数秒钟。

  ⑧以此类推,由(c、d)、(d、e),再移至中列的(f、g)、(g、h),一直到下列右端的(n、o)为止,反复练习。

  ⑨接下来以(a、b、c)三点为一组,然后是(b、c、d),再来是(c、d、e),依次凝视数秒钟,直到全部练习完毕为止。

  ⑩其次再以(a、b、c、d)四点为一组,然后是(b、c、d 、e)为一组,待第一列练习二次之后进入下一列,直到下列的右端为止。

  ⑾最后以5点(a、b、c、d、e)、(f、g、h、i、j)、(k、l、m、n、o)为一组,依序凝视数秒钟。

  松崎视力增进法十五点纸

  如上所述就是“方向·远近训练法”。本训练旨在增进与眼球运动有关的随意肌、睫状体及眼球移动肌的全部综合机能为目的。

【视力恢复方法】

  1、远方凝视:找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。

  2、晶体操

  转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。

  找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。

  3、推拿操

  采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。

  a、揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

  b、挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤

  c、揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

  d、按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上-》外上-》外下-》内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

视力恢复方法

  4、远方凝视

  找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。

  5、熨眼法

  此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。

软件特别说明

标签: 视力恢复

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