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毅义非同 毅义非同 V3.6.0 苹果版 / 毅义非同app软件下载 版本
  • 软件大小:113M
  • 软件语言:简体中文
  • 软件类型:手机软件
  • 软件授权:免费软件
  • 更新时间:2018-12-08
  • 软件类别:健康体育
  • 软件官网:http://www.downxia.com
  • 应用平台:iPhone

网友评分: 分数 10

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  毅义非同APP是一款集社交、娱乐、新闻、商家展示、健身体测、健身教程、健身房会员管理、销售管理等,能够满足多方面需求的功能型软件。为线下健身房会员,提供免费服务。

毅义非同APP

【功能特点】

  凭借毅义非同app您就可以不用带卡直接打开手机二维码即可验证会员身份。

  同时app还包含了个人信息的管理以及健身会员信息的功能。

  平台提供健身课程预约功能,让您在家里就可以提前预约好自己要学习的课程。

毅义非同APP

【健身计划】

  计划原则:

  1.合理安排训练时间!

  2.全身性训练!

  3.自由重量为主,固定器械为辅

  4.多关节的基本动作为主,孤立动作为辅

  5.渐进式负荷

  建议计划:

  一周两天或一周三天:

  理想的状况一周三天建议采用1.3.5的频率,保证每次训练有一次休息!

  周一:(A)深蹲5\5\8\12;卧推5\5\8\12;划船4*10

  周三:(B)硬拉5\5\8\12;肩推5\5\8\12;下拉或引体4*10

  周五:(A)深蹲5\5\8\12;卧推5\5\8\12;划船4*10

  ....循环

毅义非同APP

【更新内容】

  V3.6.0(2018年11月29日)

  1.修复分享后打不开BUG;

  2.修复已知BUG;

软件特别说明

标签: 毅义非同 手机健身 运动社交

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