心药医 V3.6.0 安卓版 

　　心药医APP是款专注于睡眠健康的服务软件。它可以为大家传授治疗失眠的方法，讲解睡眠相关的知识，让大家正确认识到睡眠健康的重要性。同时，它还提供专门的心理治疗，帮助大家解决失眠带来的困扰，给大家一个好觉，方便快捷，非常好用。

【功能特色】

　　1、睡眠障碍(失眠)、轻、中度抑郁、焦虑等心理问题、心理异常，能够在测评的基础上，智能输出在线音、视频自助调节方案。

　　2、心理疾病患者不用讳疾忌医，不用舟车劳顿，不用排队挂号，不用支付高额费用，就可以享受到大师级水平的咨询和治疗。

　　3、智能语音自助调节系统，是中国互联网+医疗的最大创新亮点。系统集成了中国中医科学院广安门医院汪卫东教授发明的、具有世界先进水平的TIP诊疗技术。

【软件优势】

　　“心药医”APP—空中心理医院:“心药医”APP是一款集心理测评、咨询、自助诊疗功能三位一体的APP，是中国本土心理医生集团的移动互联APP，是心理评估与心理疗法开发、集成、应用的APP。

　　在受试者测评端，集成了世界中医药学会联合会心理专业委员会会长汪卫东教授发明的、具有世界先进水平的测评量表，能够准确评估受试者的心理问题，人格倾向异常程度及其形成要素，对在线心理自助诊疗具有极大的指导意义。

　　“心药医”的特点是在线自助治疗系统，是中国互联网+医疗的创新亮点。系统集成了TIP诊疗技术等先进心理临床应用技术，对轻度抑郁、睡眠障碍、焦虑等心理问题、心理异常，能够在测评的基础上，经过系统逻辑运算，智能化输出在线音、视频自助诊疗方案，心理疾病患者不用讳疾忌医，不用舟车劳顿，不用排队挂号，不用支付高额费用，就可以享受到大师级水平的咨询和治疗。

　　通过“心药医”APP，可以实现自助→医助→线下医疗互动，也可以逆向实现线下医疗→医助→自助互动。心药医——药医心——医心药。

【失眠治疗方法】

　　1、保持平和的心态：大家要是出现失眠的现象，千万不要太过担忧，要知道越胡思乱想越是难以入睡。部分人连续几天出现失眠的状况，觉得这么下去早晚会猝死，变得越来越忧虑，恶性循环，导致失眠现象更加严重。

　　2、找出失眠的原因并解决掉：导致失眠现象出现的原因多种多样，只要自己找到原因，并且及时解决掉，那么失眠现象也就会自动消失。倘若是因为生病而出现失眠，那么就要赶紧把疾病治好。有的人觉得失眠现象很常见，根本用不着治疗，殊不知拖延不治导致病情变得越发严重。

　　3、放松身心：晚饭过后可以到室外走动走动，让精神得以放松。睡觉之前洗个澡又或者是泡个热水澡，就能大大提高睡眠质量。这属于诱导方式的一种，帮助大家快速进入睡眠状态。

　　4、睡眠诱导：听听节奏舒缓的纯音乐，像是蟋蟀叫声、淅沥沥的下雨声等等，这些纯音乐都是能够有效提高睡眠质量的，并且还会形成诱导睡眠的条件反射。

　　5、喝杯热牛奶：睡觉之前喝上一杯热牛奶，相关实验发现，喝热牛奶会分泌出更多的胰岛素，让到达脑细胞的氨酸变多，从而产生更多利于睡眠的血清素。另外，牛奶中有一种物质有着镇定安神的功效，可以让人睡得更加安稳。

　　6、舒适的睡姿：睡觉的时候，什么姿势舒服就怎么来。不过相关医书记载，左侧入睡是要弯曲左腿和左手，头枕在手臂上面，伸直右腿，右手放在身侧，右侧入睡则换个方向。这样的睡姿可以让身心处于放松的状态，入睡更快。

【失眠常见原因】

　　1、心理因素：在生活和工作中的各种不愉快事件都可能焦虑、抑郁、紧张时出现失眠。另外失眠症患者常常对健康要求过高，过分关注，或做事过于认真。

　　心理因素可引起失眠，反过来，失眠又能影响到人的心理。在心理因素中还有一些心理误区值得注意：首先是害怕心理，许多慢性失眠患者应该都有这种感觉，晚上要睡觉或晚上一上床就总担心今天是否能睡着，或是想让自己很快入睡，但事与愿违，越想睡越不入睡，越不入睡越着急，如此形成循环，一夜折腾，瞪眼到天亮。

　　2、环境因素：环境嘈杂、空气污浊、居住拥挤或突然改变睡眠环境。

　　3、睡眠节律的改变：夜班和白班频繁变动等引起生物钟节奏变化。

　　4、精神因素：各类精神疾病大多可能伴有睡眠障碍，失眠是精神症状的一部分。

　　5、各种躯体疾病：如心脑血管疾病、呼吸系统疾病，消化系统疾病等等。

【更新内容】

　　v3.6.0：

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