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薄荷健康 薄荷健康 V8.3.4 苹果版 / 薄荷健康iOS版 版本
  • 软件大小:87.6M
  • 软件语言:简体中文
  • 软件类型:手机软件
  • 软件授权:免费软件
  • 更新时间:2018-09-24
  • 软件类别:健康体育
  • 软件官网:http://www.boohee.com
  • 应用平台:iPhone

网友评分: 分数 10

软件非常好(100% 软件不好用(0%

  薄荷健康是一款专门为苹果用户打造的减肥软件。该软件现在已经成功帮助800多万用户成功减去42,000,000斤。有了它,你就再也不会为自己的肥胖而烦恼了,让你在短时间内达到标准的身材,当然太苗条也是不好的事情。

薄荷健康

【功能特点】

  健康减肥的你需要的,这里都有!

  • 智能健康减肥工具

  热量、体重、步数、围度,你记录我分析

  • 专业减肥健身营养食谱

  强大食物数据,热量记录,越吃越健康

  • 专业运动课表

  运动计划、专项训练,减肥塑形,帮你蜕变

  • 优质减肥社区

  学生党、上班族、辣妈帮,和减重达人一起,科学减肥健身

  • 专业减肥服务

  量身定制瘦身计划,减肥顾问全程指导

  • 专业健康产品

  健康食品、智能硬件、运动装备,良心为你推荐

薄荷健康

【软件特色】

  有效减肥,遵循科学,保障健康
——为您私人定制健康模型,跟踪体重、体脂、围度等多维数据,持续优化减肥方案,健康有效

  权威食物库,卡路里热量精确查,吃的明白
——薄荷科学家10年来一直专注于中国食物库的精确与完善,百度、三星均采用薄荷的食物数据

摄入和消耗便捷记录、科学分析,减肥高效
——三餐热量随手记, HealthKit记录即时同步,改善习惯更便捷

  提供适合国人的高效燃脂的运动

  ——薄荷有专业的健身团队,持续更新国际先进的运动方法,更自主研发符合国人体质的减肥训练

  首屈一指的减肥社区,上千万人见证您的美丽蜕变
——理解你的伙伴,有力的鼓励,激动人心的成功故事,海量的减肥经验

薄荷商店
——减肥瘦身代餐、减脂健身饮食、专业智能硬件、专业运动装备,精品推荐,一次搞定

【用户体验】

  瘦大腿的方法

  要想有较好的大腿减肥效果一定离不开合适的运动,单靠节食是很难真正有效的瘦大腿的。尤其对于大腿较结实的人来说,按摩和伸展运动能比节食更好的帮助大腿减肥。

  对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果。同时,您也可以做一些局部运动,加快瘦大腿的进程,比如踢腿、蹲起等。具体方法可参考,瘦腿宝典: 全面三招象腿速变玉腿法(多图)、瘦腿的7个慢方法(要持之以恒哦)。

  大腿减肥只要通过运动就会有不错的收效,不过运动之后一定要记得放松,防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢复而影响了大腿减肥效果。

  需要腹部减肥的人通常日常生活习惯不好。所以,我们只有从改变生活习惯开始,才能摆脱小肚腩,实现腹部减肥的愿望。

  常见的4种不良习惯会导致我们在腹部囤积过多的脂肪,详细内容请看——“小腹婆”4大成因及解决办法。除此之外,还需要养成规律运动的好习惯,可以从简单的饭后散步开始,渐渐达到每周3-5次有氧运动的水平。这样,再配合一些局部运动就能很好的减肚子了。局部运动可参考:三步一体减小肚。

  腹部减肥并不难,从每天睡前坚持10分钟的打圈按摩开始,慢慢的结合上述的减去小肚子的方法,一定会有不错的腹部减肥收效。

  吃面食会发胖吗

  吃适量的面食并不会发胖,但多吃还是容易导致脂肪的囤积。

  面食虽然含淀粉多,但同时还有丰富微量元素,且总体热量不算高,不属于易发胖的食物。但是过量的面食,碳水化合物过多,容易转化为脂肪储存起来。另外,应更关注总体膳食是否过多;如通过饮食摄入的热量长期过多,多余的热量会用“脂肪”的形式储存起来。薄荷推荐你参照 NICE减重方案中根据你的情况为你设置出的合理的最佳热量预算,保证每天摄入的热量在这个值范围内。

  所以,我们应该适量吃面食,才不能发胖。

薄荷健康

【更新日志】

  1、适配 iOS 12;

  2、红灯食物显示同等热量的运动;

软件特别说明

标签: 薄荷爱瘦身 减肥 运动 卡路里计算

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