360健康精灵是360系列软件推出的一个健康生活的绿色伴侣！现如今，平时的工作和学习，越来越离不开电脑，每天坐在电脑面前，对眼睛伤害极大，常常会忘记停下来让眼睛休息片刻，人们的健康如何来保障呢？360推出一个新功能360健康精灵合理作息，健康生活，智能健康提示，定时提醒，健康生活伴您每一天。

　　360健康精灵对于经常坐在电脑前的用户，360健康精灵的确是个不错的选择。加班，加班，无休无止地面对电脑，电脑的依赖症是职场人的通病。压力之下，很多用户难以做到主动关闭电脑去休息，那不如试试360健康精灵的“强硬”手段。比如，每天晚上最晚加班到10点，就必须休息，则可以在“定时关机”中进行设置，到时精灵就会“强迫”关机，并命令我们上床休息了。对于工作时不希望被打搅的用户。

【特色功能】

　　1、智能提醒：默认是启动状态， 可布置设置关闭（提醒内容包括：安仔问候语、天气提醒、娱乐后休息提醒、节日提醒、全自动关机、电脑清理提醒、系统system盘不足提醒等）。

　　2、自已来定义提醒：可以通过设置输入自定义内容， 来进行每一天提醒和一次性提醒设置（自定义提醒文字字数限制20字以内）。

　　3、自动关机：可自定义时间自动关机， 关机分为正常关机和强制关机。

【使用教程】

　　1、打开已经下载好的360健康精灵；

　　2、可以随意拖动换到你想要放到的位置；

　　3、左键点击小精灵，弹出四个图标，每个图标对应的功能都不相同；

　　4、第一个是健康护士，打开之后分为眼睛护士和颈椎护士；

　　5、第一个眼睛护士，每次的休息时间可以自己根据自己的情况设置，平时用电脑最好开启视力保护色，眼睛有些酸的时候可以点击眼保健操，跟着一起做；

　　6、颈椎护士同样也是设置休息时间，点击文字版可以有助于颈椎的运动，字体必须侧着或歪着才能看的着；

　　7、定时提醒可以帮助你记起一些你可能会忘记的事情，比如吃饭，又或者其它什么，我们可以自己添加，添加的内容根据自己，设定好提醒的时间就可以点击确定了；

　　8、定时关机，对于夜晚下载文件，下载完自动关机省电还是很有用的，我们可以自己设定要关机的时间，每天也可以选择勾选，然后点击确定就好。

　　9、最后一个设置，看自己的情况而定吧，没什么好说的。

　　通过本次的教程对于操作360健康精灵的时候我们遇到的使用合理的时间来来使用电脑的话可以直接安装360健康精灵的，希望本次的分享对你有很多的帮助详解操作360健康精灵在电脑中使用的方法。