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天天检 V1.1.8 安卓版
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天天检 V1.1.8 安卓版 

分数5

  • 类型:饮食健康
  • 更新:2020-09-10
  • 大小:26.49M
  • 语言:简体中文
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  相信不少热爱运动的人都会选择佩戴一款智能手环,而天天检APP就是款专门配合智能手环使用的健康监测软件。它可以实时关注手环佩戴者的身体健康数据,记录下用户每日的运动量和睡眠质量,并且将其反馈成一组可视化的数据,方便用户更好的了解自己的身体,非常好用,不容错过。

天天检APP

【软件特色】

  1、提供一站式数据监测功能,其中包含心率、睡眠、血压、HRV等监控数据监测;

  2、支持设置提醒,可以设置久坐提醒,长时间久坐都会及时提醒你,保障你的身体健康;

  3、你可以用来计步,与智能手环连接后就可以同步每天的运动步数了,还能设置运动目标;

  4、支持设置睡眠目标,设置每天睡多久、多久睡、多久起床都可以设置;

  5、通过天天检APP可以控制管理手环设备,通过app可以进行控制拍照,设置倒计时等;

  6、你可以直观的看到个人身体数据信息,查看详细的身体数据监测,掌握详情;

  7、你的睡眠质量一目了然,可以查看详细的睡眠数据信息,让你每天都有一个良好的睡眠习惯;

  8、可以通过天天检手机版设置闹钟,无需手环操作,给你全新的大屏操作体验;

  9、能够实时同步手环监控数据,让你了解自身身体健康数据变化情况;

天天检APP

【使用说明】

  1、在首页中可以看到每天的运动步数

  2、你可以切换今日、昨日、前天的数据

  3、查看每天运动了多少步,掌握运动数据

  4、通过连接绑定智能手环,使用手机控制手环

  5、设置提醒,为你健康生活保驾护航

天天检APP

【睡眠监测报告怎么看】

  睡眠时间就能够决定一个人一天的精神状态,想要第二天获得更好的精神面貌的话,足够的睡眠是必要条件。如果你是佩戴着智能手环睡觉的话,还可以通过手环查看自己当晚的睡眠监测报告,了解自身的睡眠质量。其中睡眠报告中会区分浅度睡眠和深度睡眠,深度睡眠是影响睡眠质量的重要因素。想要具体了解睡眠报告的话看看下面的介绍吧。

天天检APP

  1、总睡眠时间:指患者在睡眠呼吸监测过程中处於睡眠状态所占的总时间,一般通过分析脑电图、肌电图、眼动图得出,不包括患者在监测过程中觉醒的时间。也许患者会觉得自己睡得很好或根本就没有睡著,脑电图会告诉医生患者的实际睡眠时间。

  2、各睡眠时期所占时间:指非快速动眼睡眠期的I、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ及快速动眼睡眠期的持续时间及各自占总睡眠时间的百分比。重症

  睡眠呼吸暂停综合徵患者的Ⅲ、Ⅳ期睡眠几乎消失,快动眼睡眠期明显缩短。

  3、睡眠潜伏期:指刚开始睡觉到进入睡眠状态的时间,重症睡眠呼吸暂停综合徵患者的睡眠潜伏期常明显缩短。

【怎么提高深度睡眠质量】

  详细看完前面的睡眠监测报告介绍,一定想要知道怎么提高深度睡眠质量吧。小编也为大家整理了几款比较科学和专业的方法,希望能够帮助一些睡眠有障碍的小伙伴,让用户可以享受高质量的睡眠,一起来看看吧。

天天检APP

  1、睡前一个小时不要看电子设备,如手机,平板等。当然一般人是很难做到的,所以可以在睡前进行一些阅读一些平静的文章,或者听听轻音乐,我比较喜欢钢琴曲,听着听着就睡着了~)

  2、睡前拉伸:尤其是想拥有美好体态的集美们,别看每天只需要拉伸10分钟,就可以让身体线条更加修长。

  3、睡前千万不要吃东西。如果实在饿的话,那就吃一点坚果,喝一点牛奶或者酸奶(当然也不要太凉,不然会拉肚子的),或者吃一个苹果,这都是不错的选择。

  4、尽量不要喝咖啡,如果失眠严重,午餐后避免喝咖啡。也少饮酒,因为酒精会扰乱睡眠。

  5、白天进行适量的运动,是可以让我们在晚上睡得更香哦。事实上,有50%的患失眠症的人都不喜欢运动,那么即使是工作或者学习很忙的时候,还可以在间隙做一些拉伸活动,利用好碎片时间。需要注意的是,睡前不要进行剧烈运动

【更新日志】

  新增好友模块查看血氧和HRV页面功能;

  修改bugs

特别提醒

应用截图
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