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爱血压 V1.4.1 安卓版
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爱血压 V1.4.1 安卓版 

分数5

  • 类型:饮食健康
  • 更新:2022-01-15
  • 大小:13.36M
  • 语言:简体中文
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  爱血压APP是一款专门为高血压患者量身定制的掌上血压与心率监测软件,该软件基于最新的人工智能技术打造,能够对人体的血压、心率以及各项生命健康体征进行监测与管理,帮助用户实时掌握自己的身体状况,呵护用户的健康与安全,有需要的小伙伴快来下载体验吧。

爱血压APP

【软件特色】

  【血压监测跟踪】无需专业硬件设备,一部手机即可随时随地监测跟踪血压,血压趋势一目了然;

  【心率脉搏监测】通过手机摄像头即可快速准确获得心率脉搏值,监测心脏血管健康;

  【健康数据跟踪】趋势变化、健康跟踪管理,及时掌握健康情况,为用户日常健康管理提供参考;

  【免费,无广告】APP所提供的功能及服务,没有付费项目,而且没有第三方广告植入,可放心下载使用。

爱血压APP

【软件亮点】

  有的东西单纯的靠感觉是感觉不出来的,还是需要通过一些专业的辅助工具来看;

  对于一些不是专业医生的人来说,对于身体的一些反应是会比较迟缓的;

  该软件就专注于用户的血压情况,可以实时的监测身体状况,而且会生成专门的健康报告。

爱血压APP

【高血压患者的饮食注意事项】

  1、以谷类食物为主

  高血压患者的饮食应该以谷类食物为主,根据每个人活动的不同,每天谷类和薯类的摄入量也有所不同,如轻中度活动的高血压患者,每天的谷类摄入量应在150-400g,其中粗粮和杂粮要占大比例,少吃或不吃加入钠盐的谷类食品如咸面包、方便面等。此外,高血压患者要少吃或不吃辛辣刺激性的食物。

  2、适量吃动物类食物

  高血压患者要适量吃鱼、虾、蛋、肉等食物,建议每天吃鱼虾类、肉类以及蛋类等各约25-50g,少吃或不吃高钠、高脂以及高胆固醇的动物性食物,优选脱脂或低脂牛奶、酸奶等,每天奶类的摄入量约在200-300g。

  3、每天吃点豆制品

  高血压患者每天可以适当吃点豆制品,如豆腐、豆浆、豆腐干、豆腐脑等,但要避免吃豆豉、豆瓣酱、腐乳、臭豆腐等。

  4、顿顿蔬菜,天天水果

  高血压患者每天摄入的蔬菜量要达到500g,每天至少3个品种或以上最好,如菠菜、芥蓝、莴笋叶、空心菜等;每天摄入的水果量至少达到200g,每天至少1个品种或以上更好。

  5、经常吃点坚果

  高血压患者可以适量吃些坚果,保持每周摄入量不超过50g即可;但需要提醒的是,合并有肥胖或超重者要特别注意摄入过多的脂肪,以免诱发高血压发病、增加体重或导致减重失败。

  6、适量吃植物油

  在食用油的选择上,高血压患者要优选富含不饱和脂肪酸的橄榄油、菜籽油、茶籽油、大豆油、玉米油以及花生油等,尽量不吃动物油。此外,也要少吃或不吃油炸、高油脂以及含有反式脂肪的食品,如蛋糕、点心或人造黄油等。

  7、不喝含糖饮料

  高血压患者最好不喝含糖饮料、碳酸饮料、浓茶和浓咖啡等,建议多喝白开水等,也可以适当喝些不加糖的水果汁和蔬菜汁等。此外,高血压患者要尽量少喝或不喝酒。

爱血压APP

【中老年如何预防高血压】

  1、保持良好的心情

  平时生活中要保持积极乐观的心态,避免大喜大悲,不然会导致心跳加快,升高血压,同时血液粘度也会增加,更容易导致发生高血压。

  2、适度的运动

  保持规律的生活,适当的进行运动不仅能够消耗身体多余的能量,并且还能够防止身体肥胖,促进心脑血管的功能,可以采取散步、打太极拳、快走等方式来提高心肌的收缩力,让血管而降低紧张度。

  3、饮食注意清淡

  大部分的高血压与不合理的饮食结构有很大的关系,所以在饮食方面一定要注意合理,多吃新鲜的蔬菜和容易消化的食物,减少脂肪量高的食物,不然会引起身体发胖,导致动脉硬化的发生。

  4、起床要缓慢

  早上起床要缓慢,在床上平躺几分钟,活动一下四肢,伸伸懒腰,放松全身肌肉和血管,然后再慢慢的起床,避免引起头晕。

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【更新日志】

  1.优化系统

  2.解决多个bug

特别提醒

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厂商:北京国医汇健康科技有限公司
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