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iSmarport(艾跑特) V1.67 安卓版
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iSmarport(艾跑特) V1.67 安卓版 

分数5

  • 类型:饮食健康
  • 更新:2022-08-03
  • 大小:29.8M
  • 厂商:深圳市智能时代科技有限公司
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  iSmarport是一款非常优秀的运动健康监测管理软件,该软件需要通过蓝牙与配套的手表进行使用,能够很好的帮助用户全方面的进行健康的监测,支持查看运动信息,监听睡眠质量,监听心率血压等,以及软件还会将这些健康数据以图表的形式呈现给大家,从而让大家可以更好的管理自己的身体健康。

iSmarport

【软件特色】

  1、无需专用的心电图测量仪器,通过艾跑特app,您可以随时随地精准地测量您的心率,关注身体检查心脏健康,做健康掌上体检宝;

  2、测量心率方式异常简单:用手指按住背面的摄像头和闪光灯上,轻轻一按,即可在数秒内读取脉搏做快速体检。您可以将在不同状态(如运动,静息等)下的心率将永久保存至健康中心,方便观察自己的心率变化;

  3、心率测试结果进行永久保存,并提供可视化精美报表体检报告展示,让您用得上用得好;

  4、支持微信、qq等社交软件分享,和家人朋友传递您的身体检测健康、心跳和感动。

iSmarport

【软件亮点】

  1、个人信息模块:可供用户提供身体实际数据,艾跑特会将测量数据结合用户实际情况进行分析,提供可参考性的健康小贴士信息,提醒用户劳逸结合及时就医;

  2、健康周报模块:周报内含用户七天内健康信息,相应数据图形表直观显示用户的状态;

  3、跑步模块:跑步中有计时、配速、定位、运动里程、运动轨迹、运动历史记录、信号显示、跑步进程控制等功能,点击相应功能文字按钮,可查看相对的记录数据,用户更加直观清晰了解到自己的运动数据。

iSmarport

【保持健康的方法】

  1、坚持健身锻炼:健身锻炼是一件值得坚持的事情,健身可以刺激细胞再生,提高身体血液循环,促进身体消耗卡路里,有助于强身健体、延年益寿,帮你减缓身体衰老,保持年轻的身体状态。

  2、保持一副好心情:悲伤伤肝,怒火攻心,经常易怒易燥的人到了老年状态更容易患上高血压,不利于身体健康。好心情可以提高自身免疫力,拥有更强大的抵抗力,抵抗疾病的入侵速度。

  3、坚持健康饮食:拒绝各种过度加工的食品,很多薯片、饼干、巧克力、爆米花、蛋糕都是高热量的不健康食品,会加重身体负担,不利于健康健康,还会让你发胖。想要保持健康的体质,我们需要多吃一些健康的食物,比如天然的蔬菜(西兰花、黄瓜、芹菜、苦瓜、冬瓜、卷心菜、生菜、芥蓝等),刮脂减肥的水果(苹果、火龙果、百香果、草莓等),碳水 主食方面可以吃一些粗粮代替部分的精细粮食。

  4、远离熬夜的恶习:熬夜是加速身体衰老的主要原因之一,熬夜会影响身体机能的修复,激素分泌会紊乱,第二天精神状态差,长期以往,身材容易发胖,整个人看起来会比同龄人衰老很多。我们需要保持规律早睡的作息,每天保证23点睡觉,提高睡眠质量,才能让身体机能及时修复,第二天保持更高效的运转,身体状态会更加年轻,从而抵抗衰老的来袭。

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【健康的生活方式】

  一、合理膳食:合理地选择食物,改善人们的营养和健康状况,以减少或预防慢性病的发生。每天尽可能摄入更多种类的食物,以谷类为主,粗细搭配;多吃蔬菜水果和薯类,以保持肠道正常功能,提高免疫力,降低肥胖、糖尿病、高血压等慢性病风险具有重要作用;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;应减少烹调油,吃清淡少盐饮食。

  二、适量运动:加强身体活动,养成规律运动的习惯,日常生活少静多动。身体活动可包括家务、交通、工作和闲暇时间锻炼四个方面,积极的身体活动对健康具有诸多益处,包括减少过早死亡的危险,降低患高血压、中风等慢性病危险,同时还有助于调节心理平衡,消除压力,缓解焦虑和抑郁等症状,改善睡眠。

  三、戒烟限酒:戒烟:吸烟是肺癌、慢性呼吸系统疾病、冠心病、脑卒中等多种疾病发病和死亡的主要危险因素。停止吸烟即便只有20分钟,机体都可收到相应的健康效应,如心率下降,血压和脉搏降到正常水平。35岁以前戒烟,能避免90%的吸烟引起的心脏病,59岁以前戒烟,15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半,即使年过60岁才戒烟,肺癌病死率仍大大低于继续吸烟者。限酒:过量饮酒,特别是长期过量饮酒对健康有多重危害,如增加痛风、心血管疾病和某些癌症发生的风险,长期过量饮酒还可导致酒精依赖症、成瘾及急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝和酒精性肝硬化等严重的健康问题。

  四、心理平衡:心理健康是生活适应良好的状态,是健康的核心,心理健康与生理健康相互影响、相互促进、互为因果。

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【更新内容】

  v1.67:

  修复了一些bug

特别提醒

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包名: com.szip.sportwatch
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