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1、国家层面。通过立法,重视防控,改善环境,减少大气污染。
2、重视全民健康教育,采取不同的教育方式,提高人们对健康生活和增强体质的理念。
3、戒烟,通过任何方式吸食或者使用烟草都会导致癌症,90%的肺癌是由烟草引起。
4、预防感染,宫颈癌、肝癌、鼻咽癌、淋巴瘤以及胃癌等等的发生与感染有关。
5、保持合理的体重和腰围,肥胖的人较其他人群更容易患癌。
6、科学的运动,任何种类的运动都有助于减低患癌的风险,应该在日常生活中加入运动,有助于预防大肠癌、乳腺癌和子宫内膜癌。
7、合理膳食,选择健康的食物和饮料代替高脂肪、高糖分和高热量的食物。另外吃多种不同种类的蔬菜、水果、全谷和豆类食物,避免食用加工的肉类,限制食用高盐的食物。
8、限制饮酒,为了癌症的预防,尽量不要饮酒.如果饮酒,则应该限制每日的饮酒量。
9、母乳喂养,母乳喂养有助于母亲预防乳腺癌的发生。
10、平衡心态、心理健康,心理健康是战胜疾病的良药,不良情绪可能是一种促癌剂。
11、定期进行体检,通过定期去体检发现身体存在的异常以及癌症的危险因素,通过及时的调整治疗,降低患癌的风险。另外,定期体检可以实现早发现、早诊断、早治疗。
12、治疗癌前病变,比如结肠息肉是结肠癌的癌前病变,通过切除息肉,能够达到预防结肠癌的目的。
【保证良好、充足的睡眠】睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子可促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。
【保持乐观情绪】乐观的态度可以维持人体最佳的状态,相反巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒或其他疾病的侵袭。
【多参加运动】研究指出,每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合。
v4.5.4:
1、不再支持IM聊天;
2、小日常和抗癌经验分开展示;
3、修复了小日常图片点击放大闪退的问题;
v4.5.3:
根据北京市通信管理局通知,修改了一些问题。
v4.5.2:
修复了一些bug,改进产品质量,提高用户体验
v4.5.1:
修改闪退的bug;增加第三方商城直达功能
v4.5.0:
1、小日常模块更新,增加用户易用性。
2、闪退bug修改。