Paced breathing(健康管理应用) V1.4 Mac版
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5分
Paced breathing是Mac平台上的一款非常不错的健康管理应用，该应用为广大用户带来了最正确的健康呼吸方法，它可以减少用户的焦虑和抑郁，增强持续关注力，减少压力，改善睡眠。
Paced breathing Mac版是一个不显眼的提醒，可以控制你的呼吸，并教你正确的呼吸技术在每天的基础上。配置一个呼吸周期，定义吸入，保持，呼气和保持的时间在0.25秒的步骤。
调整循环次数，为了习惯一种特定的呼吸模式，建议重复一个循环几次，如果默认设置太多或不够，就调整这个数字。设置重复计时器，为了真正习惯有节奏的呼吸，你应该在一天中重复这个练习。
简单地设定一个时间(以分钟为单位)，让锻炼重新开始，菜单栏上的小图标会告诉你什么时候吸气，什么时候呼气，什么时候保持，什么时候休息，新的循环即将开始。
标签： 健康管理
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