下厨了 V1.0.4

　　下厨了是一款专为家庭用户与烹饪新手打造的免费实用菜谱工具，致力于解决 “今天吃什么” 和 “怎么做” 的日常难题。应用内置海量高清食谱库，覆盖中式家常菜、西式烘焙、日韩料理、素食轻食等全品类，每日持续更新；每道菜谱均标注精准食材用量，搭配分步实拍图+详细文字说明+关键技巧，从备料到出锅全程拆解，零基础也能轻松复刻。核心功能贴心实用：智能烹饪计时覆盖焯水、腌制、醒面、焖煮等12个常见环节，到点提醒避免失误；刀工参考图辅助切配，提升菜品卖相；健康记录可追踪每餐热量与营养，助力科学饮食；多维度筛选支持按口味、时长、食材、厨具快速匹配需求。同时支持自创菜谱上传与管理，可保存家族秘方、创意菜品，一键生成菜谱卡片分享给好友。软件界面简洁干净、操作流畅，是日常下厨、提升厨艺、健康饮食的必备助手。

【软件功能】

　　1、海量精选菜谱

　　覆盖中式家常、西餐烘焙、日式料理、素食轻食等，每日更新。每道菜精准用料+分步图文+实操技巧，步骤清晰，一看就会。

　　2、智能烹饪助手

　　多环节计时提醒，防糊防老。食材刀工对比图，辅助选对切法，卖相更好。

　　3、自创菜谱管理

　　支持自定义添加、保存、分享私家菜谱，记录秘方与创意菜。个人菜谱库可按节日、宴客、日常分类管理。

　　4、健康饮食记录

　　记录每餐热量、营养摄入，助力健康饮食管理。按口味、时长、食材、厨具（砂锅/空气炸锅）快速筛选食谱。

【软件亮点】

　　1、免费无广告：全量食谱免费看，无内购，纯净体验。

　　2、新手友好：步骤极细、图文明了，厨房小白零压力上手。

　　3、 分类超全：覆盖三餐、节庆、减脂、素食，解决 “吃什么” 难题。

　　4、实用工具多：烹饪计时、刀工参考、健康记录、菜谱卡片分享。

　　5、界面简洁：干净清爽，操作流畅，长辈也能用。

【下厨了怎么记录自己的健康数值】

　　1、进入app在底部点击首页

　　2、点击首页上方的健康管控中心的记录一下

　　3、填入个人信息即可马上记录您的身体情况