时食记 V1.0.0 安卓版

　　时食记是深圳市不屈信息技术有限公司打造的一款健康饮食软件，软件内收录了海量的食谱教学，专为经常点外卖、想学家常菜、需要管理膳食营养、培养健康作息的人群设计，让你吃上健康的美食。软件划分家常菜、煲汤、面食三大主流菜谱专区，全部教程步骤清晰、食材常见，零基础新手也能轻松上手。通过软件用户可以逐步改善重油外卖的不良饮食习惯，养成自制三餐、规律运动补水的健康生活方式，有需要的朋友欢迎下载使用！

【软件特色】

　　1、三餐饮食打卡记录模块

　　独立打卡专区支持每日三餐逐条录入，可记录当日食用菜品、食材、用餐时间，自动汇总每日饮食台账，直观查看自身饮食结构，方便自查重油、高糖、外卖摄入频率，为控脂、养生人群提供饮食数据参考。

　　2、每日运动数据记录功能

　　打卡页内置运动专项记录入口，可填写运动类型、运动时长、消耗预估，长期记录形成运动习惯档案，搭配饮食记录实现 “吃动平衡” 健康管理，适配减脂、塑形、日常健身用户。

　　3、定时喝水追踪提醒工具

　　单独设置饮水记录板块，手动录入当日喝水毫升数，系统记录每日饮水总量，提醒用户补足每日所需饮水量，改善忘记喝水、饮水不足的不良习惯。

【软件亮点】

　　1、做菜 + 健康打卡二合一

　　市面上大多 APP 只单一提供菜谱或者只做运动打卡，时食记将居家烹饪学习、饮食运动记录整合一体，学做饭的同时同步管理健康，不用切换多款软件。

　　2、零基础友好简易菜谱

　　收录菜品均为大众家常款，食材菜市场随处可购，步骤精简不复杂，不用专业厨具，出租屋简易小锅也能完成制作，适配独居新手。

　　3、吃动一体化健康监测

　　饮食、运动、饮水三项数据统一归集，完整记录每日生活健康维度，清晰看出饮食与运动是否平衡，减脂、养生人群可精准调整生活节奏。

【时食记怎么使用】

　　1、进入首页后，可以从顶部定制餐单或家常菜等分类里选想学的菜，点一下就能开始啦。

　　2、找到喜欢的菜谱比如酱牛肉，记得先看好用料和心得，跟着详细步骤做成功率更高哦。

　　3、每天做完菜可以到笔记页面，点那个蓝色进入键记录下吃了什么，方便回顾呢。

　　4、别忘了用打卡功能记录喝水和运动，坚持下来就能养成好习惯了呀。

【常见问题】

　　使用功能过程中出现闪退?

　　请确认您目前安装的APP版本为应用商店可下载的最新版本。若在最新版本中仍出现功能闪退问题，请您点击下方联系客服，向客服描述您的问题，并提供您的手机型号、问题录屏，我们将尽快为您解决问题。

　　没有我想要的功能?

　　如果目前的产品版本中没有您想要的功能，欢迎点击下方意见反馈或联系客服，描述您的问题需求。

　　感谢您对产品提出的意见建议，我们将继续完善产品体验。

　　广告无法关闭?

　　大部分广告可在广告的右上角找到"跳过”按钮或者“x"按钮进行关闭。

　　在广告页面内被扣费?

　　1.广告投诉须知:应用内广告均来自于各大公司的广告推送。广告商非本站来源，请谨慎充值与付费。

　　2.如有订单疑问或退款需求，可在对应广告页面;扣费通知短信;支付宝/微信账单详情页商品说明里找到商家联系方式，直接向商家要求退款。若您签约的是自动续费服务，可到支付宝/微信-支付设置中，停止对应的自动续费服务。具体指引请查看下方的“快速自助广告扣费退款”。

　　快速自助广告扣费退款:找到支付订单-拨打商家客服电话退费

　　1.使用微信支付:

　　(1)打开微信点击"我”-点击"服务”-点击右上角“账单"

　　(2)找到对应的订单点击进入

　　(3)查看账单上的商家客服电话

　　(4)直接拨打商家客服电话咨询/退款，更快捷高效!

　　2.使用支付宝支付:

　　(1)打开支付宝点击"我的”-点击“账单”

　　(2)找到对应的订单点击进入

　　(3)查看账单上的商家客服电话

　　(4)直接拨打商家客服电话咨询/退款，更快捷高效!

　　3.其他方式:若您未在支付订单，找到商家客服联系方式。您可考虑回到扣费广告的页面，查看该页面中的"服务说明”，找到商家客服联系方式。或若您有收到扣费通知短信，可查看短信中显示的商家客服联系方式。