myNoise白噪音 V3.6.10 安卓版 

　　myNoise白噪音应用提供精心制作的音景——可定制的音频体验，融合了10种不同的个人声音，旨在帮助满足特定需求，如缓解耳鸣、减轻焦虑、压力管理、学习课程和改善睡眠。无论您是想排除干扰、平静心情还是提高注意力，我们的音景都能提供舒缓、身临其境的音频体验，非常适合放松、冥想、学习辅助和提高工作效率。如果您正在通过声音寻求自然的解决方案，myNoise就是为您设计的。

【应用优势】

　　屏蔽耳鸣和噪音：通过专门设计的音景和噪音屏蔽功能减轻耳鸣，有效缓解耳鸣。

　　缓解焦虑和压力：让舒缓的自然声音和平静的白噪音帮助您放松、放松并专注于学习课程，从而有效缓解压力、缓解焦虑和阻挡噪音。

　　提高注意力和生产力：通过定制的焦点声音创建理想的学习环境，以增强注意力，作为完美的学习辅助工具并支持 ADHD 和 AuDHD 管理。

　　睡得更好：伴随着柔和、平静的自然噪音进入平静的睡眠，旨在消除干扰并舒缓您的心灵，是完美的睡眠辅助剂。

【功能特色】

　　300 多个音景：探索丰富的自然白噪声、自然声音、环境音、双耳节拍和城市氛围库。我们的音景涵盖多种类别，例如自然声音、工业声音等，非常适合学习、集中注意力或放松。

　　高级定制：使用 10 个可调节滑块个性化每个音景，以适应您特定的心情和环境，无论是学习、睡眠还是冥想。

　　离线聆听：下载您最喜欢的音景以供离线使用。无论您是在旅行、冥想还是在安静的地方学习，myNoise 都可以在没有互联网连接的情况下完美运行。

　　无订阅，无广告：通过多个免费音景放松身心，或通过一次性购买解锁所有内容。没有隐藏费用或经常性费用！

　　定期添加新音景：敬请关注新版本，为您带来新鲜的声音体验，让您的学习、放松和耳鸣缓解日常活动保持兴奋。

【适用场景】

　　耳鸣缓解：告别不必要的噪音。通过可调节的音景和专为缓解耳鸣而设计的有效噪声掩蔽技术来掩盖耳鸣。

　　缓解焦虑和压力：用自然的白噪音和放松的声音来平静您的心灵，消除压力，提供可靠的焦虑缓解、压力缓解和噪音屏蔽——非常适合在学习之前或之后放松。

　　冥想：通过舒缓的自然声音和自然噪音来提升您的正念练习，帮助您在冥想期间保持临在和专注。

　　睡眠辅助：难以入睡？让 myNoise 以自然的白噪音和轻松的声音营造完美的声音环境，帮助您更快入睡并保持更长时间的睡眠。

　　注意力、学习辅助、ADHD 和 AuDHD 管理：通过专为最佳学习课程、焦点声音以及 ADHD 或 AuDHD 支持而设计的可定制音景和白噪声来排除干扰并增强注意力。

【白噪音使用注意事项】

　　1、适用人群与年龄限制

　　白噪音对4个月以内婴儿的安抚效果显著，但4个月后效果逐渐减弱。

　　儿童使用时应将音量控制在50分贝以下（儿童噪音安全上限），避免长期暴露影响听力发育。

　　成人长期使用可能产生依赖性，导致失眠加重，甚至引发心慌、头痛等不良反应。

　　2、音量与距离控制

　　白噪音音量需低于70分贝（吸尘器噪音水平），避免对听力造成损伤。

　　播放设备应远离使用者至少1.8米，或调至“悄悄话”音量（约30-40分贝）后使用。

　　避免通过耳机长时间播放，以免加重听力负担。

　　3、使用场景与时间

　　入睡前可逐渐调低音量，入睡后建议关闭设备；若中途醒来可短暂重启，但不宜整夜持续。

　　驾驶或操作机器时禁用，以免分散注意力。

　　避免在嘈杂环境中使用，否则可能因音量不足而失效。

　　4、特殊人群使用建议

　　孕妇：可适当使用白噪音缓解焦虑，但需避免音量过高。

　　耳鸣患者：低强度白噪音可能缓解耳鸣症状，但需在医生指导下使用。

　　多动症或自闭症儿童：需在专业人员指导下使用，结合行为干预效果更佳。

　　5、长期影响与健康风险

　　认知能力：长期使用可能干扰深度睡眠，影响记忆力与注意力。

　　心理依赖：过度依赖可能导致自然入睡能力退化。

　　听力损伤：世界卫生组织建议，85分贝以上噪音持续8小时即可能损伤听力。

【常见问题】

　　1、听力损伤风险

　　问题：长期高音量使用可能导致听力下降。

　　解决：控制音量在安全范围内，使用定时关闭功能，避免连续使用超过8小时。

　　2、依赖性与失眠反弹

　　问题：长期依赖白噪音入睡后，停用可能出现失眠加重。

　　解决：逐步减少使用频率，结合其他助眠方法（如深呼吸、冥想）过渡。