小睡眠APP V6.9.11 安卓最新版 

　　小睡眠APP是一款非常强大的睡眠管理软件。相信很多朋友都会有失眠的困扰，或者是躺下来大脑就飞快运转根本睡不着，这时候就需要使用小睡眠让自己静下心来。软件提供了助眠曲、白噪音、ASMR以及神奇脑波等等不同的声音，帮助你快速入眠，而学习应用里面的一些技巧的话会让自己睡的更好，当然你也不必害怕自己醒不来，海量专属明星闹铃，每天换个人叫你起床。为了让学习和工作的效率更高，拥有一个良好的睡眠是必须的，快来体验一下吧。

【功能介绍】

　　【入睡-快】疗愈白噪音、专业ASMR、助眠旋律、神奇脑波和骚气课堂声，强大到超乎想象的专业睡眠放松曲库，并提供丰富自定义功能。

　　【睡觉-香】心理睡眠师传授专业技巧，呼吸调节、冥想训练、心理放松、数羊数水饺等，制造梦境，哄你睡觉。

　　【作息-好】45分钟睡前习惯养成管理法、睡觉提醒、睡眠监测、录制梦话和睡眠分析，从入睡到睡醒立体守护。

　　【叫醒-柔】独有无痛唤醒和科学小憩功能，更有海量专属明星闹铃：陈妍希、许魏洲、韩东君、胡冰卿、汪苏泷、张雪迎、王丽坤、白客、何洁、张俪、秦岚、陶喆、陈翔、张睿、郭京飞、李小冉、李兰迪、张静初、南征北战……

【软件特色】

　　【专业疗愈催眠曲】春风细雨、绵羊咩咩、摇篮小曲、红泥小炉…认真采集只因音乐是解药，在身心放松、平静舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效。

　　【百变氛围织梦境】融合色彩心理学催眠暗示原理，精挑细选助眠色调，出众产品设计幻化出五彩斑斓的催眠氛围，只为不负睡眠好时光。

　　【个性化自由搭配】多达3个声音同时播放，每个音量大小与播放皆可独立控制，定时、收藏和推荐样样好用，我们来生产，你来选择什么是完美的助眠组合。

　　【工作生活多面手】APP在助眠基础上，你可以延伸它到任何使用场景，是你工作、学习、生活提高效率好帮手，也是你冥想静心、灵感碰撞的小伴侣。

【软件亮点】

　　1、用户可以分享自己喜欢和有用的教学课程和音乐等给自己的亲朋好友，帮助他们也能拥有一个好睡眠；

　　2、软件会自动的统计每个周期的睡眠情况，让用户可以了解自己的睡眠好坏；

　　3、拥有心理睡眠师的专业教学课程，教你多种入睡方法可以放松安神进入深度睡眠；

　　4、具有白天和黑夜两种模式，用户可以随意的切换，使用正确的模式可以有效的保护双眼；

　　5、用户可以使用搜索功能帮助自己查询助眠曲、氛围、哄睡、电台、呼吸等内容，精确查找；

　　6、用户可以下载助眠曲、氛围、哄睡、电台、呼吸等内容，即使在没有网络的状态下也能收听；

　　7、软件适用于轻度或中度拥有睡眠困扰的人群，这类人群入睡难、易惊醒、多梦、噩梦、浅眠；

【记录睡眠怎么用】

　　1、首先要做的是进入应用，然后选择下部菜单栏中的"睡觉"，点击"开始记录睡眠"。

　　2、出现了一个教程，这个教程可以指引我们怎么操作才会开始睡眠记录，有一点要注意的是，我们手机的电量一定要保持充足。

　　3、将屏幕向下放置即可开始记录，如果需要设置闹钟的，点击那个闹钟设置，会出现一系列的闹钟选项。

【常见问题】

　　1、怎么注销

　　首先我们进入app，在推荐页面，点击底部下方我的，跳转到我的界面后，点击一下页面左上角的头像，最后点击一下页面下方的注销账号进入操作即可。

　　2、如何更改昵称

　　打开APP，进入我的界面，接着点击下方的账号资料，最后再点昵称进行编辑即可完成。

　　3、如何设置闹钟

　　打开软件，在我的界面点击进入系统设置后，点击闹钟与提醒设置按钮，天赚页面以后就可以设置闹钟。

　　4、倒扣手机将屏幕朝下后不会自动息屏？

　　为了给用户带来更便捷的功能体验，在 5.7.0 版本，优化了记录睡眠功能，不再需要倒扣手机也能完美运行，并移除了切换监测模式的设置选项。

　　现在，开启记录睡眠之后，只需要手动锁屏就能安心睡觉啦。

　　5、闹钟提醒不响或记录睡眠中断？

　　安卓手机上存在着限制App后台运行的系统机制，即长时间运行App时，会被系统杀掉后台任务，从而导致应用功能失效的问题。

　　App的记录睡眠和唤醒闹钟功能，都需要较长时间保持软件在后台运行。若被系统杀掉后台任务，则会导致记录中断以及闹钟不响的问题。

　　首先，在【我的】页面，进入【系统设置】。

　　在设置页面下滑至【优化使用】模块，完善列表中各项权限即可。

　　6、绑定手机号或第三方帐号失败？

　　提示该帐号已被绑定，是属于注册了多个帐号的情况。例如：先使用手机号登录注册，后续又使用了微信、QQ等方式登录注册，导致产生了多个帐号，帐号之间无法绑定的问题。

　　解决方法：可前往【我的】-【帐号与资料】-【帐号注销】功能，先注销其他误注册的帐号，将其恢复为可绑定的状态，即可再次完成绑定。

【更新内容】

　　v6.9.11：

　　- 新增马年专属ICON。

　　- 治疗音乐新增：许愿显化 - 促进愿望达成、净化磁场 - 重建内心秩序；

　　- 白噪音新增：雪域浮光、雪夜暖炉；

　　- 脑波新增：粉色噪音、褐色噪音；

　　- 被窝剧场新增：雪地露营；

　　- LOFI心流曲新增：潇洒走一回、书签页的笔记；

　　「 近期更新回顾 」

　　- 自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；

　　- 睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。

　　「 睡眠知识学堂 」

　　熬夜会加重牙周炎

　　研究揭示了睡眠剥夺会通过特定的神经免疫通路加重牙周炎。

　　v6.9.10：

　　白噪音新增：雪域浮光、雪夜暖炉；

　　脑波新增：粉色噪音、褐色噪音；

　　被窝剧场新增：雪地露营；

　　lofi心流曲新增：潇洒走一回、书签页的笔记；

　　新增马年专属ICON。

　　「 近期更新回顾 」

　　- 自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；

　　- 睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。

　　「 睡眠知识学堂 」

　　神奇的“生物钟默契”现象：

　　长期同睡的两个人，会逐渐养成相同的睡眠节奏—同时犯困、同时醒来，甚至连翻身、做梦的时间都趋于一致。

　　v6.9.9：

　　- 睡前冥想上新：停止被他人消耗；

　　- 三江源国家公园 · 声愈之旅，上新：水塔初融、高原冻湖絮语、旷野藏羚羊、鄂陵湖候鸟、雪豹山谷低啸、鼠兔萌动和风拂经幡。闭上眼，聆听世界屋脊的声音！

　　- 修复Bug，优化体验。

　　「 近期更新回顾 」

　　- 自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；

　　- 睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。

　　「 睡眠知识学堂 」

　　睡眠中的“时间扭曲”

　　梦中感觉经历了数小时甚至几天，但现实中只过了几分钟。这是因为大脑在REM睡眠中关闭了对真实时间的感知机制。

　　v6.9.8：

　　- 三江源国家公园 · 声愈之旅，上新：水塔初融、高原冻湖絮语、旷野藏羚羊、鄂陵湖候鸟、雪豹山谷低啸、鼠兔萌动和风拂经幡。闭上眼，聆听世界屋脊的声音！

　　- 修复Bug，优化体验。

　　「 近期更新回顾 」

　　- 自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；

　　- 睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。

　　「 睡眠知识学堂 」

　　同睡的 “生物钟默契”现象

　　长期同睡的两个人，会逐渐养成相同的睡眠节奏—同时犯困、同时醒来，甚至连翻身、做梦的时间都趋于一致。

　　v6.9.7：

　　- 大熊猫国家公园声愈之旅，上新：熊猫食音、竹海风吟、金丝猴跃枝、雉鸣幽谷、秦岭溪涧和巡山踏叶，解锁国宝家园的声音说明书；

　　- 新增助眠故事：巴黎歌剧院；

　　- 新增治疗音乐：驱散脑雾；

　　- 修复Bug，优化体验。

　　「 近期更新回顾 」

　　- 自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；

　　- 睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。

　　「 睡眠知识学堂 」

　　什么是睡眠进食障碍？

　　一种异态睡眠，患者在睡眠中会无意识地起床，大量进食（有时甚至是奇怪或危险的食物），但第二天完全不记得。这与梦游症相关。