睡眠打鼾追踪器 V1.0.1 安卓免费版

　　睡眠打鼾追踪器英文原名SlumberAid：Sleep Snore Tracker。你知道你每天晚上的睡眠质量如何吗？你睡觉时打鼾或说话吗？良好的睡眠对于维持精神和情绪健康至关重要，对抑郁、焦虑和双相情感障碍有直接影响。使用这个应用不用戴任何穿戴设备，手机往枕头边一放，第二天早上你就能清清楚楚看到：你昨晚到底打鼾了多久、多响。它可不是医疗设备，但作为你了解自己睡眠的第一步，真的太好用了。

【适用人群】

　　失眠症患者：入睡困难或夜间频繁醒来的人。

　　睡眠质量爱好者：非常关心睡眠健康并需要详细趋势和数据的个人。

【功能说明】

　　【睡眠追踪】

　　科学地监控您的睡眠周期和就寝时间，以发现适合您独特睡眠需求的定制睡眠策略。

　　【助眠声音和白噪音】

　　通过精心设计的自然声音、白噪音和旨在帮助您入睡的环境音来放松身心，特别是对于有压力或睡眠浅的人来说。

　　【冥想和呼吸练习】

　　通过引导冥想和呼吸技巧来发现心理健康，以缓解压力并恢复情绪平衡。

　　【打鼾和梦话录音机】

　　记录并聆听您的打鼾或梦话，以深入了解您的夜间行为并识别潜在的睡眠问题。

　　【健康数据记录】

　　记录和跟踪心率、血压、血糖和水分等基本健康指标，以进行全面的健康管理。

【应用亮点】

　　【智能闹钟】

　　设置个性化的起床时间、午睡提醒或就寝时间通知以优化您的日程安排。

　　【睡前故事和睡前故事】

　　听着舒缓的睡前故事入睡，帮助您放松。

　　【梦境解析】

　　了解您的情绪和健康状况如何影响您的梦想。

　　【健康自测】

　　进行简单的自我测试来探索您的身心健康状况。

【使用说明】

　　睡前：打开App，设置好就寝时间，把手机连上充电器放在枕头旁边（建议开启飞行模式或勿扰模式，避免来电打断录音）。

　　睡觉：啥都不用管，App会在后台自动录音和监测。

　　起床：早上长按"起床"按钮结束追踪，别直接关掉App。

　　查看结果：去日志里看你的鼾声评分、录音片段、睡眠时长，还能对比历史数据看趋势。

【免责声明】

　　1. SlumberAid 旨在改善睡眠和整体健康，并非用于医疗目的。

　　2. 冥想和呼吸练习不能替代传统医疗。就健康问题寻求专业建议。

　　3.解梦功能仅供娱乐，来源于网络。

　　4. 在做出医疗决定之前，请务必咨询专业医生。

【使用注意事项】

　　安卓用户注意了！ 安卓系统特别爱杀后台进程，追踪可能会中途断掉。强烈建议追踪期间让App保持前台运行，手机电量充足，内存空间留够。这是几乎所有睡眠追踪App的通病，不是SlumberAid一家的问题。

　　麦克风权限一定要开！ 不开的话啥都录不到，白忙活一晚上。