复眠健康 V2.8.57 安卓最新版 

　　复眠健康是一款非常专业的睡眠服务软件，该软件为用户提供了非常强大实用的睡眠服务功能，在这里大家可以轻松的了解到自己每天的睡眠情况，并且还为用户提供优秀的睡眠方案，帮助大家更好的解决在睡眠上遇到的问题，以此来帮助用户改善自己的睡眠质量。

【软件特色】

　　1、专业睡眠评估：全面掌握睡眠问题

　　提供专业睡眠健康量表评估，睡眠报告六大维度解读问题；

　　明确您的睡眠所需，制定个人睡眠计划。

　　2、复眠专业方案：轻松高效睡眠自由

　　352人实验表明，经过3周干预，参与者的睡眠质量（↑39%）、认知（↑15%）、行为（↑22%）、情绪状态（↑40%）有显著改善；

　　针对用户睡眠问题与目标，智能定制个性化认知行为干预计划；

　　每天20分钟睡眠记录/学习/训练，轻松改善睡眠；

　　由易入难，每周根据改善进度升级助眠体验。

　　3、白天醒后日志：跟踪每日睡眠进展

　　个人昼夜节律、睡眠指数、生活饮食记录；

　　睡眠数据综合展示，轻松跟进睡眠改善进度。

【软件亮点】

　　1、紧急助眠：提供睡前焦虑、担忧场景的紧急干预方法，助您渡过睡眠困难时刻；

　　2、资源：自我引导，提供丰富认知、情绪、行为干预资源，还有30+白噪音、古典音乐、轻音乐、传统/居家运动助眠资源、用户案例、国内知名医院、学者的精选睡眠科普文章待您探索；

　　3、成长历程：用户学习、练习历程可视化，见证睡眠健康的蜕变；

　　4、勋章墙：面向用户睡眠记录、学习、训练行为提供即时、有效激励。

【适用人群】

　　有如下睡眠困扰：难以入睡、睡不踏实、早醒、醒来精神不饱满；

　　希望全面掌握自身睡眠健康水平；

　　追求科学有效的失眠数字解决方案；

　　期待理解尊重、陪伴支持的助眠体验。

【更新内容】

　　v2.8.57：

　　1.丰富专业睡眠评估量表；

　　2.增加睡眠计划设定功能；

　　3.升级复眠专业助眠方案；

　　4.新增专业助眠资源；

　　5.优化干预评估反馈功能；

　　6.优化成长历程功能。