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不碰手机 V22.05.13 安卓版
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不碰手机 V22.05.13 安卓版 

分数5

  • 类型:生活服务
  • 更新:2022-06-07
  • 大小:33.86M
  • 厂商:长沙科想科技有限公司
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  不碰手机APP是一款非常实用的习惯养成软件,软件致力于让用户可以更好地远离手机,让自己更加自律。用户可以提供软件设置专注目标,然后就可以启动倒计时,会限制自己上网,这样就可让自己摆脱手机的控制,更专注于学习或者工作。软件还会记录每次的手机使用时间,并且能看到花费应用的市场数据,有需要的朋友欢迎下载体验。

不碰手机

【软件功能】

  1、支持应用白名单添加,手动即可添加和新增应用;

  2、设置后,一键即可开始专注,自动为用户记录应用使用时长;

  3、时长统计,清楚看到分析的应用时长数据和趋势;

  4、明确看到今日使用、总启动次数和每天平均时长;

  5、支持目标设定,实时查看设置的专注时间;

  6、智能统计应用的专注时间,能够查看专注的结果。

不碰手机

【沉迷手机的危害】

  1、会使得颈椎劳损:长期玩手机会导致脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸,长时间过后就会处于慢性充血状态,久而久之容易压迫椎动脉而造成慢性劳损。

  2、影响视力:手机是有辐射的,大家长时间使用手机会影响到视力。现在很多中小学生都戴着眼镜,这其实和孩子们平常过度的玩手机是分不开的,尤其是在晚上,由于外界的光线比较弱,而手机的屏幕又相对来说比较刺眼。

  3、造成人际关系紧张:长时间使用手机会让人越来越封闭,有些自控能力比较差的人容易沉迷于虚拟世界,忽略现实生活的人际交往,甚至自暴自弃,尤其对家庭关系破坏较大。

  4、会影响工作效率:沉迷手机的人通常会很晚睡,而且手机稍微有响动就会想去看,这将分散我们在正常工作中的注意力,影响记忆力和整体的认知能力,从而降低工作效率。

  5、导致强迫思维或动作:无论是早上起床还是睡前,最后一件事都是看手机。在其他休息时间,也总是反复拿出手机查看,生怕会错过什么重要的信息。如果使用者明知不必要,这种“习惯”已经让自己感到痛苦时,就有可能形成了强迫思维或强迫动作,实质是一种焦虑情绪在作祟。对人的身心健康是很不利的。

不碰手机

【如何戒掉手机瘾】

  1、减少手机作为工作工具的时间:如果有重要的事情找你,他们一定会打电话!与其为了秒回那些不紧急的信息浪费了自己大量的注意力,还不如关闭微信、微博的新消息提醒。工作时,用 QQ 及邮件,无需守着手机。男女朋友聊天或者与朋友插科打诨的闲聊,在休息的时间集中回复。

  2、微信消息打开免打扰功能:很多人都会有各种各样的群,有的群十分活跃,每天消息不断,还不时有土豪发红包。不断查看群消息,抢个几毛几分的红包只会影响我们的生活。建议对所拥有的群进行一次精简整理,将非工作群打开消息免打扰。关注的公众号内容,在闲暇时间翻看一下推送,好的文章收藏起来反复看。

  3、刷朋友圈不如约见面:每天不刷朋友圈,生怕跟不上朋友们的节奏。但当你习惯不看朋友圈之后你会发现:其实你错过的都是无关紧要的消息。假如真的关心某位朋友的近况,那就偶尔专门点开他的朋友圈查看一下就好,但更好的方式是约出来聚一聚,更能增进感情。

  4、学会给自己断网:在需要专注工作、陪伴家人的时间里,建议大家给自己断网,手机也要打开免打扰功能(可将几个重要电话列入白名单)。放下手机,和爸妈聊聊家常,与伴侣一起做饭、散步,与孩子一起读书、玩游戏。面对面地与所爱的人沟通和交流,这才是真正幸福美好的事情。

  5、删掉不常用的软件:删除一些不常用的应用,很多购物、旅行、理财、游戏、微信、QQ 等 APP 太多,会影响手机的运行速度。对于推送信息,如果对我们没有用处,那就是干扰,可以有选择地进行屏蔽或者取消关注。

  6、早起和睡前不要碰手机:睡前和早上醒来,是手机依赖症最容易病发的时段,所以要特别提醒大家,在这两个时段,不要玩手机,不要玩手机,不要玩手机!

不碰手机

【软件特色】

  1、应用时长限制更轻松,能够自行设置使用时长限制;

  2、点击即可添加其他应用,选择添加符号即可新增;

  3、能够克制用户不使用手机,慢慢养成不依赖的习惯;

  4、时长统计更有趣,实时掌握今日的使用情况;

  5、智能化设置专注倒计时,专注倒计时剩余时间更清楚。

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不碰手机 V22.05.13 安卓版

语言:简体中文
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包名: com.yunchuan.supervise
MD5:56C6091BDA7A133447878A185AFD9F44
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