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自律计划 V1.3.7 安卓版
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自律计划 V1.3.7 安卓版 

分数5

  • 类型:生活服务
  • 更新:2022-05-14
  • 大小:8.05M
  • 语言:简体中文
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  自律计划是一款非常优质的时间管理软件,它可以帮助用户更合理的利用自己的时间,从而养成良好的生活习惯。用户可以将自己一天需要做的事情都记录其中,并且设置时间,什么时间段做什么事情,这样做可以让做事效率更高。所有自己的完成的事项都可以在自动记录,方便随时查看;还有提醒功能,自行设置铃声,帮助大家不会忘记要做的事,需要的朋友不要错过。

自律计划

【软件功能】

  1、可在应用中记录自己的事项,以便能随时查看,并及时办理;

  2、待办事项可以随时查看,方便用户了解,并能及时完成;

  3、用户可以自行添加要记录的事项类型,以便能分类进行记录;

  4、含有计时功能,便于能记录用户专注的时间,了解时间详情;

  5、可自动统计完成待办事项的数据,便于用户能更详细的了解;

  6、用户可以在线将app分享给好友一起使用,点击进入就能使用;

自律计划

【软件特色】

  1、可记录的待办事项很多,无限用户添加,并可随时随地添加;

  2、用户可以自行选择铃声使用,以便到时间了可以及时发起提醒;

  3、记录的事项可以长时间记录,随时都能查看,了解办理的情况;

  4、以图状和图表的形式为用户呈现完成情况,便于用户更高效分析;

  5、可在线加入群聊,即可在线和众多网友一起互动交流,分享趣事;

  6、应用操作简单方便,功能强大,可帮助用户提升自己的专注能力。

自律计划

【自律的重要性】

  1、自律可以养成好的生活习惯,当代的年轻人,很多人都已经习惯了熬夜和赖床,但是自律的人拥有很有的生活饮食习惯,早睡早起,不管是对自己还是对生活,都能保持有条不紊。

  2、自律可以让人更健康,这个健康指的不仅仅是身体,还有精神。自律的人三餐稳定,目标明确,从来不拖泥带水,处事干净利落。

  3、自律可以治疗拖延症。拖延症是当代人群几乎认人都有的病症,但是自律可以让更快的改正自己身上的毛病,凡事都井井有条起来。

  4、自律可以开阔眼界,赢得别人的尊敬。自律的人生是不允许被浪费的,所以才会事事追求完美,绝不肯将就。

  5、自律可以认识更多优秀的人群,物以类聚,人以群分,你是什么样的人就会结交到什么样子的朋友,拥有一个志同道合比十个酒肉朋友都有价值。

  6、自律可以让生活和人生更加美好,独立的人格、精神和经济加上健康的体魄,这一切都是你美好生活开始的基础。

自律计划

【自律的策略】

  1、改变身份认同:两个人都在戒烟,这时候你递给他们每人一根烟。一个人说,不用了,谢谢,我戒烟。这听起来是个合理的理由,但是从他的表述可以看出他以上认为自己的抽烟的,只是尝试在戒烟而已。另一个人说,不用了,谢谢,我不抽烟。两个回答看着差别不大,但后者改变了自己的身份认同。抽烟的只是以前的自己,而不是现在,他不再把自己当成一个抽烟的人。所以,后者戒烟成功的概率更大。一旦你建立某种身份认同,你的行为也会跟着改变。改变自己的身份认同,相当于改变自己的立场,是一种对自己和他人的承诺。

  2、不断提醒自己最初的目标和计划:自律是建立在目标和计划之上的。但人真的特别健忘,可能被别的事情打断几天之后就忘了。一定要不断的提醒自己当初的目标和计划是什么!

  3、主动拥抱不适感:自律就是抵抗。你会发现健身的人都是一群很“奇怪”的人,每次锻炼都在变着花样“虐待”自己,不断地挑战更大的重量(意味着更大的不适感)。不过,自律的人某种程度不都是“自虐狂”吗?“痛苦”并快乐着。如果把自律当做一个技能,那最好的练习就是,在日常生活中主动创造并拥抱不适感!比如,能走楼梯,就别坐电梯。坐的时候把腰挺直等等。你“抵抗”的越多,你对“不适”的容忍度就越高,就越容易自律。

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