小月智能 V3.29 安卓版 

　　小月智能APP是一款专业的睡眠质量监测软件，该软件需要搭配智能手环设备使用，通过手环实时监测用户的睡眠情况，然后将数据准确地传输到软件中，系统定时生成用户的睡眠质量汇报，数据真实可靠，帮助用户清晰地了解自己每天的睡眠情况，还能查询自己的心跳、体感等个人数据信息，根据这些数据合理改善自身的睡眠情况，更有线上权威专家帮助用户解决睡眠异常的问题！

【功能介绍】

　　可以随时绑定监测设备，点击右上角按钮开始绑定。

　　支持线上浏览睡眠报告，查看报告内所有频道数据。

　　支持在线查询历史睡眠报告，自定义日期浏览报告。

　　你可以发送报告给专家，在线查看专家诊断信息内容。

　　你可以在线浏览睡眠百科，学习睡眠相关知识信息。

【软件特色】

　　检测机器设备关联步骤简洁明了，轻松进行机器设备的关联。

　　快捷查询亲朋好友睡眠状态，同步展现亲朋好友是不是入睡。

　　专业睡眠质量汇报，从数据监测全方位解析睡眠，非常准确。

　　权威专家時刻免费在线为您服务，检查报告多方位的表明解读。

　　通过即时数据信息、数据信息一览与分析报告三大频道栏目。

　　所有的频道栏目都会向用户展现相对应的睡眠质量数据信息。

【半夜经常醒来是什么原因】

　　1、最常见的因素是脑血管缺血性发作，脑血管一过性的狭窄、痉挛和供血不足的时候，在凌晨3-4点会因缺血而出现睡觉不实或者短暂性的惊醒等情况。

　　2、既往存在糖尿病病史的人群，凌晨3-4点属于黎明现象的反应，在这时候身体的糖原基本代谢完毕，所以在凌晨的3-4点会出现一过性的阵发低血糖，所以在此时间段非常容易醒过来。

　　3、乏氧类的疾病例如慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管扩张，患者也会在凌晨3-4点因为肺功能减退、身体乏氧醒来。

【如何改善睡眠质量】

　　1、运动。睡前多做一些小运动，但是不要做过于激烈的运动，就跑跑步、散散步、打一下太极拳之类的就可以了。适当的运动有利于很好地入睡。

　　2、晚饭少而精。一定要注意晚上不要吃太多东西，如果吃得太多了，到了睡觉的时候，肚子还是鼓鼓的，食物没有消化完，肯定是会影响睡眠的。所以说，晚餐一定要少而精，适量就好。

　　3、不要喝咖啡和茶等一些刺激性的重口味的东西，睡前的话，喝一杯牛奶或者温水是比较好的，这些都对促进睡眠很有帮助。

　　4、避免思虑过度。临睡前的两个小时最好不要看一些要动脑思考的电影书籍，不要到了快睡觉了还在一直用脑一直思考，这样会让大脑一直处于兴奋的状态，当然也就会很难入睡咯。也不要去看恐怖电影和恐怖小说，这个也会影响睡眠质量。

　　5、多泡脚。每天晚上用热水泡泡脚，泡个十多分钟就行。泡脚有利于促进全身的血液循环，也可以放松腿部肌肉，让身体从紧绷的状态中解脱出来，这样也可以有效地促进睡眠，提高睡眠质量。

　　6、睡前按摩。在睡觉之前也可以做一些简单的按摩，帮助放松身体肌肉，对提高睡眠质量也有帮助。

【更新日志】

　　更新数据部分ui，修复若干bug