睡眠追踪高级版 V20250926 安卓免费版 

　　睡眠追踪高级版是一款手机睡眠监测软件，如果你晚上总是失眠的话，那么这款APP就可以帮助大家改善睡眠的质量，它能够能精准记录你每晚的翻身、打呼、说梦话，甚至算出你睡了多久“深度好觉”。早上用温柔的自然声（比如鸟叫、溪流）把你轻轻唤醒，还能帮你分析睡眠质量，告诉你“昨晚为啥没睡好”。

【软件特色】

　　睡眠周期追踪及智能唤醒

　　睡眠图表历史

　　缺觉、深层睡眠及打鼾统计

　　支持使用 Pebble 智能手表追踪睡眠状况

　　社交网络分享

　　音量轻柔的大自然闹铃声(鸟鸣声、海浪声、风暴声...)

　　使用音乐播放列表作为闹铃

　　有助于快速入睡的双声道节奏大自然摇篮曲

　　不再贪睡，使用“验证码”确认完全唤醒 (数学题、找绵羊、摇一摇手机、起床刷二维码或者NFC标签)

　　梦话录音，鼾声检测以及防打鼾

【适用人群】

　　失眠星人：想搞清楚自己为啥总半夜醒

　　打呼噜选手：想录音听听自己的“夜间交响乐”

　　早起困难户：需要防赖床闹钟的“狠人”

　　健康控：想用数据优化睡眠习惯

【使用说明】

　　1. 睡前设置，躺平就行

　　放手机的位置：枕边或床垫下（别放太远，不然它“看”不到你动）。

　　选闹钟铃声：推荐“自然声”（比如雨声、风铃），比刺耳铃声温柔10倍。

　　防赖床模式：想彻底告别“再睡5分钟”？选“数学题闹钟”（比如算13×7），答错继续响！

　　2. 睡醒看报告，优化睡眠

　　早上醒来，APP会自动生成睡眠图表：

　　深睡/浅睡时长（深睡多=睡得好）

　　翻身次数（太多可能床垫不舒服）

　　打呼噜分贝（超过80分贝？该减肥了！）

　　长期看，还能发现规律（比如“周三总失眠”），帮你调整作息。

【注意事项】

　　1、系统权限与后台运行

　　前台服务优先：Sleep as Android 的睡眠追踪功能以前台任务运行，且带有待定闹钟的应用在内存堆栈中优先级更高，被系统杀掉的可能性极低。但需确保应用未被手机省电模式强制关闭（部分机型可能限制后台应用）。

　　权限管理：首次使用需授权麦克风（鼾声检测）、传感器（体动追踪）等权限。若追踪中断，检查是否误触权限关闭按钮。

　　2、设备放置与数据准确性

　　手机放置位置：追踪原理依赖体动传感器，建议将手机放在枕边或床垫下，避免远离身体导致数据偏差。

　　智能手表兼容性：支持 Pebble 等智能手表同步数据，但需在应用内“设置-服务-自动化”中启用 MQTT 服务并匹配服务器配置。

　　3、闹钟与唤醒策略

　　防赖床机制：闹钟关闭需完成验证码（数学题、摇手机、NFC 标签扫描等），避免误触小睡按钮。设置时可根据自身难度选择挑战类型。

　　自然声音唤醒：提供鸟鸣、海浪等轻柔铃声，减少突然响铃的惊吓感。若对声音敏感，可在设置中调整音量或切换为震动模式。

【常见问题】

　　闹钟未响或追踪中断

　　原因：手机省电模式限制后台应用、权限被系统自动关闭、设备放置位置不当。

　　解决：

　　关闭手机省电模式，或为 Sleep as Android 开启“后台无限制”权限。

　　重新检查麦克风、传感器权限是否开启。

　　调整手机放置位置，确保靠近身体。

　　鼾声检测不准确

　　原因：麦克风被遮挡、环境噪音干扰、手机音量过低。

　　解决：

　　清理手机麦克风孔，避免遮挡。

　　在安静环境中测试，排除外部噪音影响。

　　在设置中调整鼾声检测灵敏度。