养生钟 V1.0.14 安卓版 

　　养生钟app全称十二时辰经络养生钟，这是一款健康养生类软件，按照中医经络理论，我们将每个时辰，现代人在日常生活中该相对应的生活方式，以时钟的方式呈现。例如下午1点至3点的时段是属于小肠经的时间，本软件将会提醒您这个时段适合泡杯茶多喝水以利排毒，更要切忌在这个时段憋尿，会影响健康。想要拥有健康的生活，让我们一起学习古人的养生智慧!

　　养生钟依托中国最为传统的养生精髓，通过它可以让用户对于自身健康享有合理锻炼与规划，如早上7~9点是胃的养生期、凌晨1~3点是肝的养生期等等，用户可观察软件内对应时间点适宜做什么，禁忌做什么，能为不同人群提供相应细化的养生指南。值得一提的是，养生钟app采用了最尖端的移动应用技术，结合古代的长寿养生方法及现代化养生理论丰富了软件的功能应用。用户可在这采用定时提醒，设置相应的时间点来提醒用户此时应该注意什么，且软件内的表盘设计巧妙的将时间、脏器二者巧妙地结合在一起，生动的表达出细致的中医养生知识。简而言之，这款养生钟App涵盖了丰富的养生知识，能够帮助用户普及和培养最为健康的调养管理方式。

【功能特色】

　　1、APP有详尽的12经络养生方式说明介绍

　　2、精美的经络分布图(12幅)

　　3、经络说明图设计如时钟,会依照时间移动至当下的经络时辰,并依据当下的时辰给予动态的健康知识小提醒 !

　　4、app内设简繁中文及英文切换

【软件优势】

　　会按用户选择的场景和对应的目标，智能为用户制定出相应的养生计划和方案。

　　根据用户的选择场景，智能提醒用户进行相应场景下的养生，比如睡前放松等。

　　记录用户的睡眠时间.运动.饮食等身体指标数据，更加科学的指导自己的健康计划。

　　会提供大量关于养生方面的知识和建议，可以通过阅读这些信息，了解养生知识。

【软件亮点】

　　1、养生钟提供的养生资讯很丰富，帮助用户更好的了解养生知识，从而选择适合自己的养生方法。

　　2、该应用为用户记录睡眠时间.运动.饮食等身体指标数据，帮助用户制定科学健康的计划。

　　3、提供大量相关的养生知识和建议，让用户更好的了解养生知识，制定养生计划和方案。

　　4、做出养生方案和计划，从而更加健康的生活，掌握养生技巧，也可以指导你的家人。

【养生说明】

　　自古中医养生的智慧，强调人应该进行顺应时节，和天地相呼应的生活。

　　除了一年四季，黄帝内经说：「春生丶夏长丶秋收丶冬藏」四季有其各自养生的要点应遵循外，一天24小时，古人也用十二地支将一天分成了12个时辰（子时丶丑时丶寅时丶卯时丶辰时丶巳时丶午时丶未时丶申时丶酉时丶戌时丶亥时），认为每个时辰人的气血会流注於相对应的人体经络脏腑上。

　　气血流注到不同的经络脏腑，对人的身体就会产生特定的影响变化，若能够顺应着这个变化，做该做的事情，避免不该做的事情，一定可以对养生有很好的效果。

【注意事项】

　　1、遵循中医养生规律

　　时辰与经络对应：APP依据中医经络理论，将一天划分为十二时辰（子时至亥时），每个时辰对应特定经络和脏腑的活跃期。例如：

　　子时（23:00-1:00）：胆经当令，宜入睡以养气血。

　　卯时（5:00-7:00）：大肠经当令，宜排便、晨起活动。

　　午时（11:00-13:00）：心经当令，宜小憩以养心神。

　　养生建议：APP会根据当前时辰推送对应的养生建议，如饮食、运动、禁忌等，用户需结合自身情况参考。

　　2、合理设置提醒功能

　　时辰提醒：APP支持设置时辰提醒，用户可根据需要开启或关闭特定时辰的提醒。

　　避免干扰：提醒频率不宜过高，以免影响日常生活。建议选择关键时辰（如子时、午时）设置提醒。

　　3、结合个人体质调整

　　体质差异：中医养生强调因人而异，用户需根据自身体质（如气虚、血虚、湿热等）调整养生方法。

　　个性化建议：APP提供通用养生建议，用户可结合自身情况适当调整，如有疑问可咨询专业中医师。

　　4、注意隐私与数据安全

　　权限管理：APP可能需要访问存储、通知等权限，用户需在安装时仔细阅读权限说明，避免授权不必要权限。

　　数据保护：APP不会收集敏感个人信息，但用户需注意保护设备安全，避免泄露账号信息。

【常见问题】

　　1、养生建议与个人情况不符

　　问题原因：

　　APP提供的建议为通用性建议，可能不完全适用于所有用户。

　　解决方法：

　　结合自身体质和健康状况，选择性参考APP建议。

　　如有特殊健康问题，建议咨询专业中医师。

　　2、APP运行卡顿或闪退

　　问题原因：

　　设备内存不足。

　　APP版本过旧或存在bug。

　　解决方法：

　　关闭其他后台应用，释放设备内存。

　　更新APP至最新版本，或卸载后重新安装。

　　3、如何关闭或调整提醒功能

　　操作步骤：

　　打开APP，进入“设置”或“提醒管理”界面。

　　根据需要关闭或调整特定时辰的提醒。

【应用点评】

　　CAL925——实用!! 每天都可以知道什么时辰有什么是不宜的^O^好用!!大推~~~

　　大麦克克——好软件!! 实用,且设计和附注都很优!

　　苏霏——赞!在中医诊所上班的我,常听医生说,但都记不起来,有了这个软件真的很实用。

　　Ted in R.O.C——赞! 正在研究中医,没想到有这么方便的软件!

　　D why——太棒了! 在塑化剂、化学添加剂残害我们的现在,时辰养生钟,不愧是养生的好app!很棒

【更新内容】

　　v1.0.14：

　　固定小时提醒功能可能不正常。如果遇到功能异常的问题，请到App的设置页面进行禁用和重新启用。