自律提醒 V1.1.1 安卓版 

　　自律提醒是一款非常优秀的自律提醒养成软件，该软件是专门为懒惰者推出的，通过该软件大家可以将自己每天需要完成的计划目标记录下来，然后软件会通过霸屏的提醒来让你去完成自己的计划，软件还为用户提供了番茄钟、数据分析等功能，帮助大家可以更好的养成自律的习惯。

【软件特色】

　　疯狂弹幕，超级醒目提醒，清晰生动

　　提醒设置，完整丰富设置，极致满足

　　番茄专注，快速智能锁机，高效自律

　　数据分析，极致数据记录，精准分析

【软件亮点】

　　1、它可以帮助大家养成良好的生活习惯和办公习惯，让你的人生更有条理。

　　2、让你在不同的事情上，都可以去更好的记录和管理，再也不会手忙脚乱。

　　3、各个时间段都可以得到更合理的利用，让生活更有规律，所以快点试试看吧。

【自律的重要性】

　　1、自律对个人的事业发挥着重要的作用，自律有助于磨砺个人心志，有助于个人良好习惯的形成，促使人走向成功；

　　2、如果社会中人们缺乏自律，就会懒惰不上进，并且造成社会秩序的混乱，所以自律对维护社会治安有着重要意义；

　　3、自律是法律之外的道德约束，有了自律，人们才能营造一个良好的生活环境，才能和平共处，不因自我放纵而造成祸害。

【养成自律的好方法】

　　1、不要依赖动力：因为动力很不稳定，时有时无。当它出现时，只需要把它当成对自己的一种奖励即可。

　　2、善于利用自己的意志力：在做困难的任务时，意志力很容易被消耗完的。所以要提升意志力的储量。通过锻炼、冥想、饮食等方式提升自己的意志力水平。

　　3、科学利用大脑的工作原理：大脑不喜欢大幅度的改变，它喜欢回报和重复。每当你完成一个任务的时候，就给自己一点奖励，比如吃点零食、休息一会。

　　4、把大的目标拆解为微习惯：微习惯要简单到不需要运用动力，不需要花很多时间完成。因为很简单，所以不会让大脑觉得很困难不想做，因此也不需要消耗太多的意志力。哪怕睡前还剩十分钟，也能完成的微习惯。如果目标太高，即使完成了一半的量，也会因为没有完成这个目标，心里有挫败感。但如果是完成了微习惯，心里反而会有成就感。

　　5、制定微习惯，但是尽量超额完成：利用惯性定律，做了就停不下了。但超额完成之后，不要在心里偷偷把超额完成的部分定为自己的目标，否则这是在自欺欺人。

　　6、坚持每天打卡完成：一来打卡会让自己有种成就感，二来如果漏掉某一天，会对心理造成打击，前功尽弃。

　　7、经常鼓励自己：想要戒掉某个成瘾的习惯，不要一直想它的负面效应，而应暗示自己，它很容易做到的，我可以做到的！

　　8、挖掘内心驱动力：多问自己为什么想养成这个习惯，挖掘自己内心的驱动力。

　　9、建立不同习惯需要不同天数：不要相信21/30天就能养成一个好习惯，习惯的难度不同，需要的天数也不一样。

　　10、控制微习惯的数量：建立的微习惯一次性不要超过4个，否则消耗很多时间和意志力，就会适得其反。

【更新内容】

　　v1.1.1：

　　1.新增打卡圈

　　2.修复一些已知问题