NeckGo(颈椎健康APP) V1.0.5 安卓版 

　　NeckGo是一款专注于肩颈舒缓的应用，旨在为用户提供专业意见和持续的肩颈保健。通过游戏化、社交化的方式，结合智能耳机、手表、手机的联动，帮助用户更有效地开展舒缓锻炼与姿势监测，为用户创造一系列轻松、有趣、易上手的游戏化互动，让日常颈椎保健变得有趣有伴，传递更轻松潮流的健康生活方式。

　　当然了请注意，NeckGo应用不能替代医生的诊断和医疗服务。且无法保证我们提供的信息和互动功能适合于您。在使用前，您可向具有相关医疗执照的医生或其他专业人士进行咨询，尤其是当您已出现颈椎健康问题或其他健康问题时，请务必进行相关咨询并遵医嘱。

【软件特色】

　　【健康互动】

　　户外日记：侧屈脖子即可控制人物骑行、冲浪、划船等，一边玩转户外，一边拉伸肩颈

　　坐姿守护：实时低头检测，发出鸟鸣提醒，助你保持良好姿势

　　【治愈体验】

　　清新唯美的画风，自然舒缓的配乐，持续更新的地图和徽章，好礼不断的限时挑战，组队PK的好友挑战…..

　　【专业支持】

　　邀请主任物理治疗师、副教授、中国康复医学会物理治疗专业委员会主任委员祁奇担任顾问，为应用提供专业意见。

　　【使用提醒】

　　互动过程需开启摄像头并保持不熄屏，摄像头检测在本地进行，不会上传与保存你的拍摄内容。

【软件亮点】

　　高效的颈椎健康解决方案-NeckGo为广大办公族提供便捷的肩颈健康小助手，促进工作和生活的全面提升。

　　游戏化社交化的颈椎保健-通过组队PK和挑战好友等互动方式，让用户在保健过程中不再感到枯燥，更具娱乐性。

　　姿势监测与实时提醒-应用具有姿势监测功能，助用户保持良好姿势，并提供实时低头提醒功能，帮助用户养成良好生活习惯。

【使用说明】

　　颈椎测试：进入NeckGo应用后，用户可以先进行一个简单的颈椎测试。填写问卷内容后，应用会根据不同的症状反应，生成一份颈椎健康报告，并给予科学的健康指导。

　　坐姿守护：通过柠檬树下、柿子树下、樱花树下等场景，设置好角度和时长后开启低头提醒。应用会通过鸟叫声和果实量来引导用户坐好坐直，改善坐姿。

　　户外日记：连接耳机或打开摄像头，左右拉伸肩颈。应用会通过感应来控制小人前进方向，沿途拾取能量，既娱乐又活动放松颈椎。在iOS版本中，该功能结合AirPods实现骑行、冲浪、划船等动作控制。

　　飞行之旅：连接苹果智能手表，通过摆动双臂保持飞人前进，到达远方。这一功能可以锻炼肩颈，缓解僵硬不适

　　健康贴士：应用内置健康贴士，包括如何选择枕头、错误睡姿、拯救手机脖子等科普内容，帮助用户科学护颈。

　　桌面组件：NeckGo应用提供多种样式的桌面组件，可以一键添加到手机桌面。这些组件不仅好看，还能时时刻刻提醒用户护颈放松。

【颈椎健康指南】

　　一、日常习惯调整

　　1、保持正确坐姿：

　　坐姿时，应挺直身体，双脚平放在地面上，保持脊柱的自然曲线。

　　避免长时间低头看手机或电脑，应定期抬头远望，以缓解颈部肌肉紧张。

　　2、正确站姿：

　　站立时，应挺直身体，避免驼背或耸肩。

　　头部应保持自然直立，避免长时间低头或仰头。

　　3、避免长时间固定姿势：

　　无论是工作还是娱乐，都应避免长时间保持同一姿势，如长时间阅读、看电视或使用电脑等。

　　应定期变换体位，每小时起身活动，进行颈部及肩部的放松运动。

　　二、颈部运动锻炼

　　1、颈部伸展运动：

　　定期进行颈部伸展运动，如左右转动头部、上下点头等，以增强颈部肌肉力量和灵活性。

　　也可以尝试画米字操等颈部运动，但需注意运动幅度不宜过大，避免损伤颈椎。

　　2、颈部力量训练：

　　通过一些简单的颈部力量训练，如项臂争力、拔项法等，可以增强颈部肌肉的力量和稳定性。

【软件点评】

　　NeckGo是一款有趣实用的肩颈健康应用，结合游戏化和社交化元素，让用户在舒缓锻炼中享受乐趣。无论您是办公族还是久坐低头族，这个应用都能为您提供个性化的颈椎保健方案。快来开始您的颈椎健康之旅吧！