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超级猩猩 V2.23.0 安卓版
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超级猩猩 V2.23.0 安卓版 

分数5

  • 类型:饮食健康
  • 更新:2022-11-24
  • 大小:35.83M
  • 厂商:成都星河裂变科技有限公司
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  超级猩猩APP是款专业的运动健身学习软件。用户可以在这里享受到独家健身课程,全网健身导师带你一起健身,点击课程即可进行学习,健身的注意事项和动作要领轻松掌握,还能根据用户的身体情况,为你定制专属的健身计划,热门动作课程应有尽有,用户可以根据自己的需求选择学习,海量明星教练,助你成为健身达人,迅速提升健身效果。

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【功能介绍】

  点击就能查看到最新的健身圈子,极速浏览和发布动态。

  发布动态可以结合文字和图片,轻松吸粉。

  在健身动态界面,实时浏览到海量健身课程。

  进入健身教练的主页,浏览到其他的动态。

  关注健身教练后,能够浏览到动态内容。

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【软件特色】

  实时查看海量优质健身课程,挑选课程即可观看。

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【如何选择健身房】

  1、一定要离家、公司近,花在去健身房的路上的时间不应该超过20分钟,不然刮风下雨天气不好的时候,去健身房的积极性就会大大减弱。

  2、要考察一下固定器械的数量和维护情况,跑步机、椭圆机等有氧器械的数量,杠铃、哑铃各个重量是否齐全,自由深蹲架、龙门架等有没有。

  3、固定器械优点是,锻炼某些肌肉时,相对会比较安全,比如坐姿推胸器和卧推都是锻炼胸肌的,但是比卧推更安全,重量调节粒度也更小。

  4、如果健身房发卡过多,在高峰期,一般跑步机没空位,力量训练施展不开,体验很不好,所以应该在工作日的晚上高峰期去考察健身,看下人数的情况。

  5、还要考察一下,空气流通情况。淋浴间是否干净、有没有桑拿房、游泳池。有没有朋友在同一个健身房,开车的话停车是否方便。

  6、现在美团上面有很多健身房搞团购,可以先团购月卡、周卡练起来,这样可以详细的体验健身房的情况,可以多体验几家,如果不能体验,至少把周边的几家都看一下。

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【怎么健身效果好】

  1、找私人教练,正规健身房的私人教练都是经过严格训练和培训出来的,对各种锻炼方法都有一定的了解,找他们不仅会更快更好的熟悉各个动作、各个器械,而且会避免因为动作或姿势不标准导致自己受伤,面对一个从来没有见过的器械或者动作,千万不要轻易去尝试,极有可能伤害到自己。

  2、找一个“健龄”比你大的健身伙伴,他们对每个动作、每个器械都很熟悉,尽管动作和器械是固定的,但是每个人对动作器械的了解是不一样的,找一个靠谱的前辈,不仅能避免伤害,还能更快更好的适应。

  3、关注一些健身公众号或者一些健身大咖,他们每天都会推送一些干货,类似于哪个部位怎样练,练的时候要注意的问题,新手健身最应该注意什么,但是,即使是看了无论是公众号推送还是大咖的视频,都要从中领会精髓,哪些你现在能做,哪些不能做,永远把保护自己放在第一位就对了。

  4、因为不同的人体质不一样,运动目标也不一样,所以没有一个万能的运动方案,必须根据每个人的不同,个性化定制。如果你愿意,可以通过看书学习,不断试验来找到正确的目标和方案。如果你没有时间学习,也舍得在自己的健康方面进行投入的话,找个靠谱的私教也是不错的选择,就是拿金钱换取时间。

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【怎么约课】

  1、打开超级猩猩APP,在我的功能界面选择点击我的约课功能,然后选择点击“去约课”功能。

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  2、然后选择一门适合自己的健身课程即可,非常简单。

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【怎么签到】

  1、在超级猩猩健身的“我的”个人功能界面下选择点击“圈子”功能。

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  2、然后进入到圈子之后发布每日的动态,完成健身签到。

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【如何看照片】

  1、选择点击“关注的人”,然后进入到此人的个人空间中。

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  2、然后就可以看到对方发布的照片了,如果有你的合影的话快去找找吧。

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【更新内容】

  v2.23.0:

  - 修复已知问题,优化使用体验

  v2.21.5:

  本次更新: - 修复已知问题,优化使用体验

  v2.21.1:

  - 千呼万唤始出来,团课大课表正式上线啦!

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