训记软件 V7.0.277 安卓正版 

　　训记是一款功能强大的健身管理软件，用户可通过该软件更科学地安排健身时间与流程，还能根据运动记录实时调整运动量，制定更贴合自身的健身计划。软件会详细记录训练中的笔记，精准地记录每次健身的重量等核心数据。用户能通过软件对每日运动量和运动时间做专业分析，准确计算健身消耗的热量，清楚地掌握自身身体状况与能量消耗情况，同时软件会根据用户身体状态给出专业健身指导，遵循指导锻炼能让健身效果更显著。它还为用户打造了运动爱好者专属的社交圈，用户可将健身计划和训练战绩发布其中，分享健康生活，与同好一起打卡健身！有需要的用户快来下载使用吧！

【软件功能】

　　1、信息记录：训记提供专业的健身记录功能，可随时记录每一次的运动详情与状态。

　　2、知识浏览：提供丰富的健身百科、器械设备使用知识，消除新手对健身的陌生感。

　　3、评论模块：特设评论回复版块，方便与健身小伙伴交流训练经验、分享健身心得。

　　4、历史回顾：可清晰地知晓自己过往的训练内容、训练频率等全部健身记录。

【软件特色】

　　1、综合热身、训练、拉伸全流程，科学编排训练步骤，打造更专业的训练过程。

　　2、为用户私人定制专属健身计划，通过智能数据反馈，精细调整后续训练课程，匹配更适合的训练方式与运动强度。

　　3、支持随时随地开启训练模式，搭载离线训练和课程收藏功能，短至4分钟的轻量化课程，适配居家、户外等多种健身场景。

　　4、适配不同健身需求的人群，零基础用户也能轻松开启健身历程，高效达成健身目标。

　　5、以高品质多机位视频呈现健身动作，清晰掌握动作细节，搭配真人语音督导，带来沉浸式同步训练体验。

【如何添加训练计划】

　　1、用户打开训记APP完成账号登录，进入训练首页，页面内可查看官方打造的各类训练计划及个人已存模板，随后点击底部“训练”板块进入对应界面。

　　2、进入训练计划专属页面后，找到并点击“新建训练”按钮，正式开启自定义训练计划的创建流程。

　　3、根据自身健身目标和训练方向，输入个性化的训练标题，确认后点击页面下方工具栏中的“加动作”按钮，进入动作选择界面。

　　4、打开动作添加页面后，可按锻炼部位、使用器械筛选动作，根据自身锻炼需求挑选适配的训练动作，全部选好后点击“完成”按钮。

　　5、所选训练动作全部添加至计划后，点击页面右下角的“设置”按钮，在弹出的选项中选择“保存返回”，即可在训练首页直接查看已创建的专属训练计划。

【常见问题解答】

　　怎样注销APP账号？

　　1、打开训记APP进入“我的”个人中心页面，找到并点击页面下方的【协议|账号相关】选项。

　　2、进入账号相关设置界面后，在功能列表中找到并点击【注销账号】，进入注销流程页面。

　　3、在注销账号页面的输入框内，准确输入页面中的蓝色验证文字，完成验证后点击【点击注销账号】。

　　4、页面弹出注销账号确认弹窗，点击【是的】提交申请，等待系统审核完成即可成功注销。

　　怎么改组数？

　　1、打开安卓版，在训练记录或自定义计划中，选中需要修改组数的具体运动项目。

　　2、进入该运动的详情编辑页面，点击【新增一组】按钮添加组数，也可删除多余的训练组别。

　　如何分享模板？

　　1、打开手机版，在训练计划板块中，找到要分享模板所属的对应训练计划。

　　2、选中需要分享的目标模板，点击页面右上角的三点更多功能按钮，弹出功能菜单。

　　3、在弹出的菜单中找到并点击【分享】选项，系统将自动生成该模板的专属分享链接。

【更新内容】

　　v7.0.277：

　　- 修复教练记的若干问题

　　- 修复饮食记录崩溃的问题

　　- 修复模版保存失效的问题

　　- 修复倒计时叮叮叮不停止的问题

　　+ 新增动作讲解

　　1. 仰卧交替抬腿_版本3

　　2. 地板卷腹

　　3. 奥蒂斯起身

　　4. 尺蠖式

　　5. 屈腿直臂仰卧起坐

　　6. 弹力绳-反手下拉

　　7. 弹力绳-直臂下拉

　　8. 弹力绳-高位下拉

　　9. 弹力绳-高位飞鸟

　　10. 正手杠铃手腕弯举_平板v2

　　11. 站姿绳索高位下拉

　　12. 绳索直臂下拉_2

　　13. 绳索站姿内旋弯举

　　14. 绳索过顶弯举

　　15. 绳索高位下拉

　　16. 进阶髋屈肌与股四头肌拉伸

　　如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。

　　v7.0.275：

　　+ 优化“喵喵教练”，支持查询动作讲解、过去历史（开始训练后能看见）

　　+ 大幅度改进教练记，新增新版教练记界面更容易管理

　　+ 新增教练记的课表功能

　　+ 新增挑战页面语言适配

　　v7.0.267：

　　+ “喵喵教练”智能辅助系统（开始训练后能看见）

　　- 修复标题过多的问题

　　v7.0.264：

　　+ “喵喵教练”智能辅助系统

　　 是训记近期深度集成的 AI 训练助手。能够精准识别“参考上次练胸”等自然语言指令，实现从历史查询、智能排产到负荷自动化调整的闭环管理。

　　- 核心能力：

　　 语义理解：深度感知当前训练快照，听懂口语化健身需求。

　　 自动化执行：支持一键生成计划、替换动作及规划训练重量。

　　 让复杂的训练管理进化为简单的自然对话，打造你的专属 AI 金牌健身搭子。