凯格尔大师 V3.6.9 官方安卓版 

　　凯格尔大师APP是一款帮助用户锻炼盆底肌的健身软件，用户可以更加简便的学习凯格尔锻炼方法，帮助女性进行更好的产后恢复，同时对身体健康也可以做的更好的改善。六大专业课程任你选择，给你最便捷的使用体验。在这里用户可以轻松找到适合自己的教练以及训练方式，通过训练让自己的皮肤变得更加紧致。软件通过科学化、趣味化的设计，将盆底肌锻炼融入日常生活，帮助用户以轻松的方式重获健康与自信。

【软件功能】

　　1、六大专业课程体系

　　将训练内容划分为基础、巩固、进阶三个阶段，涵盖42个专项模块，包括盆底肌感知训练、肌力强化、耐力提升、协调性训练等。

　　2、真人教练语音指导

　　每节课程配备专业教练的实时语音引导，从动作要领讲解到呼吸节奏控制，全程陪伴用户完成训练。

　　3、数据深度跟踪与报告生成

　　应用自动记录每次训练的时长、收缩次数、强度等数据，并生成可视化报告。用户可查看肌力变化趋势、训练完成度等指标，同时支持导出PDF格式报告，便于就医时向医生提供参考。

　　4、植物养成激励系统

　　通过趣味化设计提升用户坚持训练的动力：每完成一组训练，虚拟植物会生长一步；连续打卡可解锁果实奖励，用户可收集不同品种的植物并分享至社区。

　　5、全球用户数据比拼

　　用户可参与训练时长排行榜、肌力提升榜等全球排名，与同阶段用户互动竞争，形成良性激励循环。

　　6、魅动设备联动功能

　　连接专属凯格尔训练球后，应用可实时反馈肌肉收缩力度，并记录训练数据，提升训练精准度。

【软件特色】

　　1、医学级课程设计

　　由三甲医院妇产科专家参与课程开发，每个动作均标注医学原理及适用人群。

　　2、动态个性化调整

　　用户首次使用时需完成初始评估问卷，系统据此生成基础训练计划。每周复评后，计划会自动升级难度。

　　3、隐私保护机制

　　采用端到端加密技术存储健康数据，训练记录默认本地化处理；社区交流支持匿名模式，用户可隐藏真实身份分享经验。

　　4、多维度健康管理

　　除盆底肌训练外，应用还提供产后腹直肌分离自测、骨盆前倾矫正等辅助功能，帮助用户全面恢复身体机能。

【软件优势】

　　1、专业背书与安全认证

　　获得国家健康医疗大数据安全认证，定期接受第三方安全审计；课程设计基于临床研究数据，确保动作安全有效。

　　2、社区互助生态

　　按产后阶段划分用户小组，成员可匿名交流训练心得、提问答疑。定期邀请专家在线直播，解答个性化问题。

　　3、无器械基础训练

　　针对未购买设备的用户，提供徒手训练专区，包含凯格尔运动基础版、靠墙静蹲等无需器械的动作指导，降低使用门槛。

【操作指南】

　　1、无设备训练：

　　选择课程后点击开始训练，进入训练界面。

　　界面显示动作示意图、语音指导。

　　跟随语音完成动作，每组动作间有2秒休息时间。

　　训练结束后，点击完成保存数据。

　　2、有设备训练：

　　连接设备后，训练界面会显示实时反馈动画。

　　根据动画提示调整发力，确保小鸟飞至目标区域。

　　训练中可点击暂停休息，或跳过当前动作。

【怎么连接设备】

　　1、打开APP，点击设备管理

　　2、点击去添加设备

　　3、按照提示即可连接设备

【常见问题】

　　1、训练时无数据记录怎么办？

　　检查设备连接：确保凯格尔球与手机蓝牙正常配对，且传感器未被衣物遮挡。

　　确认动作标准：收缩时需集中发力于盆底肌，避免腹部或大腿代偿。

　　重启应用：关闭后台进程后重新打开，或重新连接设备。

　　2、如何调整训练计划？

　　进入我的-训练计划，手动修改每日训练时长或频次。

　　若需彻底重置计划，需在设置-重置评估中重新填写问卷。

　　3、社区交流如何保护隐私？

　　发布动态时可选择匿名模式，头像及昵称将随机生成。

　　私信功能需双方互相关注后方可使用，避免陌生人骚扰。

　　4、退款政策说明

　　未使用会员服务且在购买后7天内申请退款，可通过应用商店渠道提交申请，审核通过后原路返还。

　　已使用部分服务的用户，需联系客服协商部分退款。

【更新内容】

　　v3.5.7：

　　优化体验，增强稳定性。

　　v3.4.9：

　　- 修复已知问题

　　v3.3.5：

　　- 增加找回密码功能

　　v3.3.4：

　　+ 优化UI

　　+ 支持更多语言

　　+ 优化课程升级

　　+ 优化设备连接

　　+ 优化设备振动强度

　　+ 支持应用内语言切换