戒烟小目标 V1.2 安卓版

　　戒烟小目标是一款专门为准备戒烟的用户推出的戒烟服务软件，它不跟你讲大道理，而是用数据说话——你每天抽了几根、花了多少钱、身体恢复了多少，全都给你算得明明白白。不管你是打算一周内就彻底断烟的狠人，还是想先慢慢减量的稳妥派，它都能给你安排得明明白白。

【功能特色】

　　吸烟记录。 你每次抽烟的时间、数量、地点、当时在干嘛、心情怎么样，全都能记下来。它还内置了各种香烟的价格数据，你选好烟的品牌和价格，系统自动帮你算每天烧了多少钱，那数字看了真让人心疼。

　　它会生成每日吸烟安全指数，用百分比告诉你今天抽烟对身体的伤害程度。而且数据以周、月、汇总的方式展示，还有吸烟趋势图，你的烟量是涨了还是降了，一目了然。

　　戒烟日记。 绿色圆点标记已完成记录的日期，点进去就能看到当天的详细情况，帮你总结吸烟规律，找到自己的烟瘾触发点，然后针对性地干掉它。

　　健康知识科普。 里面有个"戒烟知识"板块，从戒烟后身体各器官的恢复时间表，到烟草致癌物的科普，再到成功戒烟者的经验分享，全给你备好了。停止吸烟三周后，系统还会推送生理指标恢复通知，告诉你哪些身体指标已经回到正常状态。

【应用亮点】

　　可视化数据太直观了——累计少吸的香烟数量、节省的金钱金额、避免吸入的焦油量（以毫克为单位），全都实时统计展示。你省下的钱能买啥，它都帮你算好了，这就是你坚持下去的动力。

　　健康度仪表盘，用百分比呈现你当前的身体状况评分，数值随着戒烟天数增加逐步提升，看着那个数字往上涨，真的会上瘾——不过这次是好的上瘾。

　　连续无烟天数记录，中途一旦吸烟天数归零重新计算，这种"归零惩罚"机制反而能激发你的坚持欲。

【使用说明】

　　设定戒烟目标，你可以选"减量模式"慢慢来，也可以直接设一个"戒烟日"一步到位。建议戒烟日选在工作不太忙、心情比较好的时候。

　　然后就是每天打卡了——想抽烟的时候点"想吸烟"按钮记录状态，成功克制了就点克制记录，写戒烟日记，完成阶段性任务。

　　随时去看数据面板，看看自己省了多少钱、健康度涨了多少、少吸了多少根，这些数字就是你坚持下去的燃料。

【注意事项】

　　贵在坚持。 戒烟本来就是个长期战，别指望三天就能成功。这App里也说了，建议设定小小的目标，不用太长远，一步一步来。每到一个阶段用省下的买烟钱奖励自己，正向循环才能持续。

　　别怕失败重来。 如果中途没扛住复吸了，没关系，重新设置戒烟计划就行，App支持重置，不会嘲笑你。根据《中国临床戒烟指南》，戒烟成功本来就有12个阶段，反复是正常的，关键是别放弃。