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针对不同的人群，设计了不同的训练计划；
真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动；
收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案；
自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底；
10个不同级别，从初学者到专业人士都适用；
所有锻炼仅需3-9分钟，非常适合繁忙人群；
锻炼强度逐渐增加，帮助您正确地完成凯格尔运动；
v2.1.1：
稳定性改进和错误修正。
v2.1.0：
1、更新了定制计划内容
v2.0.5：
1、新增训练提醒
2、修复BUG
v2.0.3：
1、修复记录丢失BUG
2、新增兑换
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