轻断食管家 V2.0.3 安卓版 

　　轻断食管家APP是款功能强大的轻断食健身减肥软件。它为用户提供了多样式的轻断食减肥方案，用户可以根据自己的实际情况选择适合自己的方案展开轻断食减肥，通过科学控制自己的每日饮食摄入进行减肥，更好的管理体重；为助力用户控制饮食，软件里面为用户提供了大量食物的营养成分和热量介绍，让你可以便捷选择热量低的健康食物摄入。

【主要功能】

　　个性化断食计划：根据您的身体状况，定制不同强度的断食方案，灵活选择12-12、14-10、16-8等计划，适合各个阶段的用户，帮助您更好地管理体重。

　　全面食物记录：轻松记录每日的饮食、运动和体重变化，数据清晰可见，科学调整饮食习惯，见证自己的成长与改变。

　　热量查询与食谱推荐：海量食物库，帮助您了解每种食物的热量与营养成分，配合专业营养师推荐的食谱，让您的饮食更加健康美味。

　　精选课程：高效锻炼瘦身，精选运动课程，燃脂效果加倍

　　健康饮水提醒：个性化饮水目标设置，时刻提醒您保持良好的饮水习惯，确保身体健康所需的水分摄入。

　　每日记录：记录每日进食热量、运动消耗热量，以及锻炼记录，对数据进行可视化。

　　知识普及：丰富的减肥与营养知识，让您科学了解轻断食、饮食、运动等相关主题，提升您的健康管理能力。

【软件特色】

　　1、定制计划

　　用户可以根据自己的减肥目标在这款软件上定制个性轻断食计划。

　　2、饮食记录

　　支持饮食记录，将自己每天的饮食详细记录在软件上，方便查看管理。

　　3、热量查询

　　内置海量的食物热量数据库，用户可随时在里面进行食物热量查询。

　　4、食谱推荐

　　软件里面为用户推荐了许多健康瘦身食谱，用户可随时查看。

　　5、选课跟练

　　可以在软件上选择适合自己的运动课程在线跟练，进行锻炼瘦身。

　　6、锻炼记录

　　支持锻炼记录，将每一次运动消耗热量记录保存，激励减肥。

【软件优势】

　　1、调整饮食

　　这款软件可以助力用户科学调整饮食习惯，养成健康饮食。

　　2、设置提醒

　　用户可以在这款软件上设置喝水提醒，保证身体水分平衡。

　　3、多样选择

　　提供了多样的减肥食谱选择，以满足不同用户的饮食喜好。

　　4、课程分类

　　软件里面的运动课程有着明确分类，方便用户选课跟练。

　　5、健康减重

　　这款软件可以很好的助力用户健康减重，避免不良风险。

　　6、规划三餐

　　软件的饮食推荐助你科学规划三餐，通过吃让自己瘦下来。

【软件亮点】

　　记录减肥日常：记录饮食运动喝水算热量差，助力减肥

　　坚持健康减肥：专注身材和体重管理，科学减肥

　　速查食物热量：吃前浅查食物热量和营养，心理有数

　　减重记录查询：记录每日体重信息，清晰查看减重状态及数据变化，随时分析个人信息

　　饮水提醒记录：不爱喝水星人的福利，饮水时间实时提醒，不担心错过喝水时间

　　专属个人计划：根据你的性别、身高、体重、运动状态，制订专属饮食、断食、食谱计划

【新手教程】

　　1、用户需要在线注册个人账号，并且进入首页找到“计划”专区。

　　2、这里的计划比较多，有单日计划，有7天计划，用户可以按照这个计划来执行。

　　3、用户可以设置计划打卡，也可以 一键开启计划，每天在线打卡。

【使用说明】

　　1、下载轻断食管家app进入软件，注册并登录；

　　2、定制专属轻断食计划，按照计划进行饮食；

　　3、查看减肥食谱推荐，轻松决定一日三餐吃什么；

　　4、根据自身情况选择运动课程进行在线跟练；

　　5、将每日饮食、锻炼情况记录在软件上，方便查看。

【更新内容】

　　v2.0.3：

　　埋头苦更，优化升级用户体验~